maikling paglalarawan:
Ang mahahalagang langis ng Lavender ay angpinaka ginagamit na mahahalagang langissa mundo ngayon, ngunit ang mga benepisyo ng lavender ay aktwal na natuklasan mahigit 2,500 taon na ang nakalilipas. Dahil sa makapangyarihang antioxidant, antimicrobial, sedative, calming at antidepressive properties nito,Lavender oil perks marami, at ito ay ginagamit sa parehong cosmetically at therapeutically sa loob ng maraming siglo.
Ginamit ng mga Egyptian ang lavender para sa mummification at bilang isang pabango. Sa katunayan, nang buksan ang libingan ni King Tut noong 1923, mayroon umanong mahinang amoy ng lavender na maaari pa ring matukoy pagkatapos ng 3,000 taon.
Ang mga maaga at modernong aromatherapy na teksto ay nagtataguyod para sa paggamit ng lavender bilang isangmahahalagang langis na antibacterial. Ang mga dahon at tangkay ng halaman ay ginamit upang maghanda ng mga decoction laban sa mga sakit sa digestive system at rayuma, at ang lavender ay pinahahalagahan para sa mga layuning kosmetiko nito.
Ipinapakita ng pananaliksik na angGumamit ang mga Romano ng langis ng lavenderpara sa paliligo, pagluluto at paglilinis ng hangin. Sa Bibliya, ang langis ng lavender ay kabilang sa mga aromatikong ginagamit para sa pagpapahid at pagpapagaling.
Dahil ang langis ng lavender ay naglalaman ng maraming nalalaman na mga katangian at sapat na banayad upang gamitin nang direkta sa balat, ito ay itinuturing na isang dapat na langis, lalo na kung nagsisimula ka pa lamang sa paggamit ng mga mahahalagang langis para sa iyong kalusugan. Kamakailan lamang ay sinimulan ng agham na suriin ang hanay ng mga epekto sa kalusugan na naglalaman ng mahahalagang langis ng lavender, ngunit mayroon nang maraming ebidensya na nagtuturo sa mga kamangha-manghang kakayahan ng langis na ito.
Ngayon, ang lavender ay isa sa pinakasikat na mahahalagang langis sa mundo — at sa magandang dahilan. Nagsisimula nang makuha ng mga tao ang mga benepisyo ng langis ng lavender para sa iyong katawan pati na rin sa iyong tahanan.
Mga Benepisyo ng Langis ng Lavender
1. Proteksyon ng Antioxidant
Ang mga libreng radikal, tulad ng mga lason, kemikal at mga pollutant, ay malamang na ang pinaka-mapanganib at pinakakaraniwang kadahilanan ng panganib para sa bawat sakit na nakakaapekto sa mga Amerikano ngayon. Ang mga libreng radikal ay may pananagutan sa pagsasara ng iyong immune system at maaaring magdulot ng hindi kapani-paniwalang pinsala sa iyong katawan.
Ang natural na tugon ng katawan sa pinsala sa libreng radikal ay ang lumikha ng mga antioxidant enzymes — lalo na ang glutathione, catalase at superoxide dismutase (SOD) — na pumipigil sa mga libreng radical na ito sa paggawa ng kanilang pinsala. Sa kasamaang palad, ang iyong katawan ay maaaring aktwal na maging kulang sa mga antioxidant kung ang libreng radikal na pasanin ay sapat na malaki, na naging medyo karaniwan sa US dahil sa mahinang diyeta at mataas na pagkakalantad sa mga lason.
Sa kabutihang palad, ang lavender ay isang natural na antioxidant na gumagana upang maiwasan at baligtarin ang sakit. Isang pag-aaral noong 2013 na inilathala saPhytomedicinenatagpuan na itonadagdagan ang aktibidadng pinakamalakas na antioxidant ng katawan — glutathione, catalase at SOD. Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpahiwatig ng mga katulad na resulta, na nagtatapos naAng lavender ay may aktibidad na antioxidantat nakakatulong na maiwasan o baligtarin ang oxidative stress.
2. Tumutulong sa Paggamot ng Diabetes
Noong 2014, ang mga siyentipiko mula sa Tunisia ay nagtakda upang kumpletuhin ang isang kamangha-manghang gawain: upang subukan ang mga epekto ng lavender sa asukal sa dugo upang makita kung ito ay makakatulong sa natural na pagbabalik sa diabetes.
Sa panahon ng 15-araw na pag-aaral ng hayop, ang mga resultasinusunodng mga mananaliksik ay talagang kamangha-mangha. Sa madaling sabi, ang lavender essential oil treatment ay nagpoprotekta sa katawan mula sa mga sumusunod na sintomas ng diabetes:
- Tumaas na glucose sa dugo (ang tanda ng diabetes)
- Metabolic disorder (lalo na ang fat metabolism)
- Pagtaas ng timbang
- Pag-ubos ng antioxidant sa atay at bato
- Dysfunction ng atay at bato
- Atay at batolipoperoxidation(kapag ang mga libreng radical ay "nagnanakaw" ng mga kinakailangang molekula ng taba mula sa mga lamad ng cell)
Bagama't higit pang pananaliksik ang kailangan upang maunawaan ang buong kapasidad ng lavender para sa pag-iwas o pagbabalik ng diabetes, ang mga resulta ng pag-aaral na ito ay nangangako at nagpapahiwatig ng therapeutic potensyal ng katas ng halaman. Upang gamitin ito para sa diabetes, gamitin ito nang topically sa iyong leeg at dibdib, i-diffuse ito sa bahay, o dagdagan ito.
3. Nagpapabuti ng Mood at Nakakabawas ng Stress
Sa mga nagdaang taon, ang langis ng lavender ay inilagay sa isang pedestal para sa natatanging kakayahan nitong protektahan laban sa pinsala sa neurological. Ayon sa kaugalian, ang lavender ay ginagamit upang gamutin ang mga isyu sa neurological tulad ng migraines, stress, pagkabalisa at depresyon, kaya nakakatuwang makita na ang pananaliksik ay sa wakas ay nakakakuha ng kasaysayan.
Mayroong ilang mga pag-aaral na nagpapakita ng mga epekto ng halaman sa mga antas ng stress at pagkabalisa. Nalaman ng isang pag-aaral mula 2019 napaglanghapLavandulaay isa sa pinakamakapangyarihang anxiolytic oils, dahil binabawasan nito ang peri-operative na pagkabalisa at maaaring ituring na potensyal na sedative para sa mga pasyenteng sumasailalim sa mga surgical procedure at anesthesia.
Noong 2013, isang pag-aaral na nakabatay sa ebidensya na inilathala ngInternational Journal of Psychiatry sa Clinical Practicenatagpuan na supplementing na may 80-milligramang mga kapsula ng mahahalagang langis ng lavender ay tumutulong sa pagpapagaanpagkabalisa, pagkagambala sa pagtulog at depresyon. Bukod pa rito, sa pag-aaral ay walang masamang epekto, mga pakikipag-ugnayan sa droga o mga sintomas ng pag-alis mula sa paggamit ng langis ng lavender.
AngInternational Journal ng Neuropsychopharmacologynaglathala ng pag-aaral ng tao noong 2014 naipinahayagna ang Silexan (kung hindi man ay kilala bilang paghahanda ng langis ng lavender) ay mas epektibo laban sa pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa kaysa sa mga placebo at ang de-resetang gamot na paroxetine. Pagkatapos ng paggamot, natagpuan ng pag-aaral ang zero na pagkakataon ng mga sintomas ng withdrawal o masamang epekto.
Ang isa pang pag-aaral na inilathala noong 2012 ay kinasasangkutan ng 28 high-risk postpartum na kababaihan at nabanggit na sa pamamagitan ngnagkakalat ng lavender sa kanilang mga tahanan, nagkaroon sila ng makabuluhang pagbawas sa postnatal depression at nabawasan ang anxiety disorder pagkatapos ng apat na linggong plano sa paggamot ng aromatherapy.
Ang Lavender ay ipinakita rin upang mapabuti ang mga sintomas ng PTSD.Walumpung milligrams ng lavender oil bawat arawnakatulong na bawasan ang depresyon ng 33 porsiyento at kapansin-pansing nabawasan ang mga abala sa pagtulog, pagkamuhi at pangkalahatang kalagayan sa kalusugan sa 47 mga taong nagdurusa sa PTSD, tulad ng ipinapakita sa isang yugto ng ikalawang pagsubok na inilathala saPhytomedicine.
Upang maibsan ang stress at mapabuti ang pagtulog, maglagay ng diffuser sa tabi ng iyong kama, at mag-diffuse ng mga langis habang natutulog ka sa gabi o sa family room habang nagbabasa ka o nagpapahinga sa gabi. Maaari mo ring gamitin ito nang topically sa likod ng iyong mga tainga para sa mga katulad na resulta.
