Maging aliw sa pagtulog gamit ang magandang kumbinasyong ito ng Mandarin, Lavender, Frankincense, Ylang Ylang at Chamomile. Gamit ang sedative essential oils, ang timpla na ito ay ginawa upang palayain ang tensyon ng katawan at kalmado ang isip upang hikayatin ang isang kalidad ng pagtulog.
- Tumutulong na kalmado ang nervous system.
- Bawasan ang stress at pagkabalisa.
- I-promote ang pagpapahinga at pinapaginhawa ang isip.
- Itaguyod ang kalidad ng pagtulog.
Paano gamitin ang Sleep Essential Oil Blend
Diffuser: Magdagdag ng 6-8 patak ng iyong Sleep essential oil sa isang diffuser.
Mabilis na pag-aayos: Makakatulong ang ilang malalalim na paglanghap mula sa bote kapag nasa trabaho ka, nasa kotse o anumang oras na kailangan mo ng mabilisang pahinga.
Shower: Magdagdag ng 2-3 patak sa sulok ng shower at tamasahin ang mga benepisyo ng paglanghap ng singaw.
Pillow: Magdagdag ng 1 drop sa iyong unan bago matulog.
Paligo: Magdagdag ng 2-3 patak sa isang dispersant tulad ng langis, sa paliguan upang lumikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran habang nagpapalusog sa iyong balat.
Topically: Paghaluin ang 1 drop ng napiling essential oil na may 5ml carrier oil at ilapat sa pulso, dibdib o likod ng leeg bago matulog.
Pag-iingat, contraindications, at kaligtasan ng bata:
Ang pinaghalo na mahahalagang langis ay puro, gamitin nang may pag-iingat. Ilayo sa mga bata. Iwasan ang eye contact. Para sa paggamit ng aromatherapy o ayon sa direksyon ng propesyonal na sanggunian ng mahahalagang langis. Kung buntis o nagpapasuso, kumunsulta sa isang healthcare professional bago gumamit ng essential oil blends. Dilute na may carrier oil bago ang topical application gaya ng itinuro ng propesyonal na essential oil reference.