maikling paglalarawan:
Ang langis ng peppermint ay isa sapinaka maraming nalalaman na mahahalagang langisdoon sa labas. Maaari itong gamitin sa aromatically, topical at internally upang matugunan ang ilang mga alalahanin sa kalusugan, mula sa pananakit ng kalamnan at pana-panahong mga sintomas ng allergy hanggang sa mababang enerhiya at mga reklamo sa pagtunaw.
Karaniwan din itong ginagamit upang palakasin ang mga antas ng enerhiya at pahusayin ang kalusugan ng balat at buhok.
Ang isang pagsusuri na isinagawa ng US Department of Agriculture Human Nutrition Research Center on Aging sa Tufts University ay natagpuan naang peppermint ay may makabuluhang antimicrobial at antiviralmga aktibidad. Ito rin ay:
- gumagana bilang isang malakas na antioxidant
- nagpapakita ng mga pagkilos na anti-tumor sa mga pag-aaral sa lab
- nagpapakita ng potensyal na anti-allergenic
- ay may mga epektong pampawala ng sakit
- tumutulong sa pagrerelaks ng gastrointestinal tract
- maaaring chemopreventive
Hindi kataka-taka kung bakit ang peppermint oil ay isa sa pinakasikat na mahahalagang langis sa mundo at kung bakit inirerekomenda ko na lahat ay mayroon nito sa kanyang cabinet ng gamot sa bahay.
Ano ang Peppermint Oil?
Ang Peppermint ay isang hybrid species ng spearmint at water mint (Mentha aquatica). Ang mga mahahalagang langis ay nakukuha sa pamamagitan ng CO2 o malamig na pagkuha ng mga sariwang aerial na bahagi ng namumulaklak na halaman.
Kabilang sa mga pinaka-aktibong sangkapmenthol(50 porsiyento hanggang 60 porsiyento) at menthone (10 porsiyento hanggang 30 porsiyento).
Mga porma
Makakahanap ka ng peppermint sa iba't ibang anyo, kabilang ang peppermint essential oil, peppermint leaves, peppermint spray at peppermint tablets. Ang mga aktibong sangkap sa peppermint ay nagbibigay sa mga dahon ng kanilang nakapagpapalakas at nakapagpapalakas na epekto.
Ang langis ng menthol ay karaniwang ginagamit sa mga balms, shampoo at iba pang mga produkto ng katawan para sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
Kasaysayan
Hindi lang aypeppermint oil isa sa mga pinakalumang European herbsginagamit para sa mga layuning panggamot, ngunit ang iba pang mga makasaysayang account ay may petsa ng paggamit nito sa sinaunang Japanese at Chinese folk medicine. Binanggit din ito sa mitolohiyang Griyego nang ang nimpa na si Mentha (o Minthe) ay ginawang mabangong damo ni Pluto, na umibig sa kanya at gustong pahalagahan siya ng mga tao sa mga darating na taon.
Ang maraming paggamit ng peppermint oil ay naidokumento noong 1000 BC at natagpuan sa ilang Egyptian pyramids.
Sa ngayon, ang peppermint oil ay inirerekomenda para sa mga epekto nitong anti-nausea at mga epektong nakapapawi sa tiyan at colon. Pinahahalagahan din ito para sa mga epekto nito sa paglamig at tumutulong na mapawi ang mga namamagang kalamnan kapag ginamit nang pangkasalukuyan.
Bilang karagdagan dito, ang mahahalagang langis ng peppermint ay nagpapakita ng mga katangian ng antimicrobial, kung kaya't maaari itong magamit upang labanan ang mga impeksyon at maging sariwa ang iyong hininga. Medyo kahanga-hanga, tama?
Mga Nangungunang Gamit at Benepisyo
Ang ilan sa maraming gamit at benepisyo ng peppermint oil ay kinabibilangan ng:
1. Pinapaginhawa ang Muscle at Joint Pain
Kung ikaw ay nagtataka kung ang peppermint oil ay mabuti para sa sakit, ang sagot ay isang matunog na "oo!" Ang mahahalagang langis ng peppermint ay isang napakaepektibong natural na pangpawala ng sakit at pampakalma ng kalamnan.
Mayroon din itong paglamig, nakapagpapalakas at antispasmodic na mga katangian. Ang langis ng peppermint ay lalong nakakatulong sa pagpapagaan ng tension headache. Ang isang klinikal na pagsubok ay nagpapahiwatig na itogumaganap pati na rin ang acetaminophen.
Ang isa pang pag-aaral ay nagpapakita napeppermint oil na inilapat nang topicallyay may mga kalamangan sa pagtanggal ng sakit na nauugnay sa fibromyalgia at myofascial pain syndrome. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang peppermint oil, eucalyptus, capsaicin at iba pang herbal na paghahanda ay maaaring makatulong dahil gumagana ang mga ito bilang topical analgesics.
Upang gumamit ng peppermint oil para sa pag-alis ng pananakit, mag-apply lang ng dalawa hanggang tatlong patak nang topically sa lugar na pinag-aalala tatlong beses araw-araw, magdagdag ng limang patak sa mainit na paliguan na may Epsom salt o subukan ang isang homemade na muscle rub. Ang pagsasama-sama ng peppermint sa lavender oil ay isa ring mahusay na paraan upang matulungan ang iyong katawan na makapagpahinga at mabawasan ang pananakit ng kalamnan.
2. Pangangalaga sa Sinus at Tulong sa Paghinga
Ang aromatherapy ng peppermint ay maaaring makatulong sa pag-alis ng bara sa iyong mga sinus at mag-alok ng lunas mula sa namamagang lalamunan. Ito ay gumaganap bilang isang nakakapreskong expectorant, tumutulong sa pagbukas ng iyong mga daanan ng hangin, paglilinis ng uhog at bawasan ang kasikipan.
Isa rin ito sa mgapinakamahusay na mahahalagang langis para sa sipon, ang trangkaso, ubo, sinusitis, hika, brongkitis at iba pang mga kondisyon sa paghinga.
Ipinapakita ng mga pag-aaral sa laboratoryo na ang mga compound na matatagpuan sa peppermint oil ay may mga antimicrobial, antiviral at antioxidant properties, ibig sabihin, maaari rin itong makatulong sa paglaban sa mga impeksiyon na humahantong sa mga sintomas na kinasasangkutan ng respiratory tract.
Paghaluin ang peppermint oil nito sa coconut oil atlangis ng eucalyptusupang gawin ang akinggawang bahay na singaw rub. Maaari ka ring mag-diffuse ng limang patak ng peppermint o mag-apply ng dalawa hanggang tatlong patak nang topically sa iyong mga templo, dibdib at likod ng leeg.
3. Pana-panahong Allergy Relief
Ang langis ng peppermint ay lubos na epektibo sa pagpapahinga ng mga kalamnan sa iyong mga daanan ng ilong at tumutulong sa pag-alis ng dumi at pollen mula sa iyong respiratory tract sa panahon ng allergy. Ito ay itinuturing na isa sa pinakamahusaymahahalagang langis para sa mga alerdyidahil sa expectorant, anti-inflammatory at invigorating properties nito.
Isang pag-aaral sa lab na inilathala saEuropean Journal of Medical Researchnatagpuan naang mga compound ng peppermint ay nagpakita ng potensyal na therapeutic efficacypara sa paggamot ng mga talamak na nagpapaalab na karamdaman, tulad ng allergic rhinitis, colitis at bronchial asthma.
Upang makatulong na mapawi ang mga pana-panahong sintomas ng allergy gamit ang sarili mong DIY na produkto, i-diffuse ang peppermint at eucalyptus oil sa bahay, o mag-apply ng dalawa hanggang tatlong patak ng peppermint sa iyong mga templo, dibdib at likod ng leeg.
