15 Mga Benepisyo ng Grapefruit Essential Oil

Narito ang isang mabilis na gabay sa mga benepisyo ng grapefruit essential oil na makakatulong na palakasin ang iyong mood, mga layunin sa fitness at skincare routine.

1 Kaya Nito Magpaginhawa sa Acne
Ang mahahalagang langis ng grapefruit ay isang kahanga-hangang natural na lunas para sa acne. Ang mga bitamina ay nagpapanatili ng iyong balat na masustansya, habang ang mga antibacterial na katangian nito ay nakakatulong sa paglaban sa mga bakterya na nagdudulot ng mga pimples. Ang paglalagay lamang ng 2‒3 patak na may isang kutsarang carrier oil ay magpapasigla sa malinis na balat at sa iyong kumpiyansa din.

Ang mga benepisyo ng grapefruit essential oil ay ginagamit sa mga cream at lotion. Magdagdag ng 1-2 patak ng grapefruit at lemon essential oils sa mga produkto ng skincare para gamutin ang mga kondisyon ng balat.

Ang grapefruit oil ay may antibacterial properties at anti-inflammatory properties. Pinipigilan nito ang paglaki (over colonization) ng bacteria sa epidermis.

2 Ito ay Isang Antimicrobial At Antibacterial
Ang grapefruit ay mahusay dahil ito ay natural, antibacterial, at nakakapreskong citrusy na lasa. Para sariwa ang pakiramdam, huwag nang tumingin pa sa kaaya-ayang tropikal na aroma ng grapefruit essential oil na nagpapasigla sa iyong mga pandama at nagpapadalisay sa mga espasyo. I-dilute lang ang 5‒10 patak ng tubig sa isang spray bottle para sa isang madaling gamiting panlinis sa bahay na may sabog ng pagiging bago.

3 It Uplifts Ang Mood
Ang bango ng grapefruit ay nakapagpapalakas at nagpapabata, na nagdudulot sa iyo ng pakiramdam ng ginhawa at kapayapaan. Iminumungkahi ng pananaliksik na ang aroma ay lumiliko sa mga tugon sa pagpapahinga sa loob ng utak at kahit na nagpapababa ng presyon ng dugo. Kapag kailangan mo ng kaunting pahinga sa pag-iisip, i-diffuse lang ang ilang patak ng grapefruit essential oil at pakiramdaman na nahuhugasan ang iyong stress sa mga nagpapatahimik na singaw ng citrusy.

4 Maaaring Makakatulong Ito sa Mga Layunin sa Pagbaba ng Timbang
Ang grapefruit ay kadalasang ginagamit bilang isang mahalagang sangkap sa mga recipe ng pagbaba ng timbang. Ang sikreto sa mga katangian nito sa pagbaba ng timbang ay nakasalalay sa mga aktibong sangkap na pumipigil sa pananabik at nagpapataas ng kakayahan ng iyong katawan na magsunog ng taba, kaya perpekto ito para sa mga nahihirapan sa isang mahigpit na diyeta. Upang labanan ang mga pananabik na iyon, maaari mong malanghap ang pabango nang direkta mula sa bote o i-diffuse ang 5‒6 na patak sa paligid ng iyong tirahan.

5 Nagpapabuti ng immune system
Ang grapefruit oil, tulad ng prutas, bukod sa pagkakaroon ng abundance ng Vitamin C, ay mayaman sa antioxidants. Ito ay isang mainam na kumbinasyon sa paglaban sa mga libreng radikal na maaaring magdulot ng ilang mga karamdaman sa katawan kabilang ang pagkawala ng pandinig at paningin, maagang pagtanda at pagkawatak-watak ng mga tisyu. Ang grapefruit oil ay mabisa sa pagpapawalang-bisa sa pinsalang dulot ng mga free radical at ang nagreresultang oxidative stress.

6 Iniiwasan ang mga Impeksyon
Ang tatlong katangian ng grapefruit oil na ginagawang episyenteng pigilan ang mga impeksiyon ay antiviral, antimicrobial at antiseptic. Ang paglalagay ng langis na ito sa katawan ay hindi lamang pinipigilan ang mga sugat na mahawa, ngunit inaalis din nito ang mga umiiral na impeksyon. Nagagamot nito ang mga panlabas na impeksiyon (mga impeksyon sa balat) at mga panloob na impeksiyon (kabilang ang tiyan, paghinga at bato).

7 Nagpapabuti ng pagpapahalaga sa sarili at pagtitiwala
Ang aroma ng grapefruit oil ay may citrusy tone. Ang aroma na ito ay may nakakataas na epekto. Ang bango ng langis ay nagkalat sa isang ospital bilang bahagi ng klinikal na pag-aaral. Ang mga awtoridad ay nag-ulat na ang mga pasyente ay mas optimistic tungkol sa kanilang paggaling pagkatapos nilang malanghap ang citrusy aroma. Ang aroma na ito ay ginagamit din upang palakasin ang pagpapahalaga sa sarili sa mga taong malapit nang magsagawa ng isang mahalagang gawain. (Inirerekomenda na kumonsulta ka sa isang aromatherapist upang malaman ang mga benepisyo at paggamit ng mahahalagang langis bago ito i-diffuse.)

8 Pinapababa o Tinatrato ang Depresyon
Ang paglanghap ng aroma ng grapefruit oil ay nagpapalitaw sa limbic system at nagdudulot ng pakiramdam ng pagiging positibo. Nakakatulong ito sa pagpapababa ng simula o mga sintomas ng depresyon. Kung ang depression ay nasa maagang yugto nito, ang aromatherapy kasama ang isang kumbinasyon ng iba pang mga therapy ay maaaring gamutin ang depression. Bagama't walang siyentipikong patunay ng mahahalagang langis na gumagamot sa depresyon, maraming tagapagtaguyod ng pamamaraang ito ang naniniwala na ang aromatherapy ay may malalim na epekto sa depresyon. Ito ay tiyak na nagpapababa ng mataas na antas ng presyon ng dugo at mataas na tibok ng puso, at sa gayon ay nagpapababa ng pagkabalisa. Ang aromatherapy para sa depresyon ay isang unti-unting proseso, ngunit hindi isang kapalit para sa mga modernong gamot.

9 Pinipigilan ang Paglago ng Microbes
Ang mga mahahalagang langis ay may mga katangian ng antimicrobial, ang langis ng grapefruit ay hindi naiiba. Maaari itong ilapat sa mga hiwa at pasa at idagdag sa panghugas ng mukha at mga lotion upang linisin ang mukha. Tinatanggal nito ang mga biofilm at pinipigilan ang mga impeksyon at acne.

Ginagamit din ito bilang pang-imbak ng pagkain dahil mapipigilan nito ang paglaki ng P. aeruginosa bacteria. Ang isang pag-aaral na inilathala noong 2020 ay nagtapos na ang langis ay angkop para sa mga preservative ng pagkain.

10 Binabalanse ang pagtatago ng Hormone
Ang grapefruit oil ay nagsisilbing stimulant para sa katawan at isip. Pinasisigla nito ang isip sa pamamagitan ng pagpapasigla nito. Pinasisigla nito ang endocrine system ng katawan, kaya kinokontrol ang pagtataguyod ng pagtatago ng mga hormone. Ang isang tamang halo ng mga hormone ay hindi lamang nagpapanatili ng depresyon, kundi pati na rin ang labis na sigasig. Itinataguyod din nito ang metabolismo na nagpapanatili sa kalusugan ng digestive sa pamamagitan ng pag-regulate ng paglabas ng mga gastric acid at apdo. Ang nakapagpapasiglang epekto nito ay nakakaapekto rin sa sistema ng nerbiyos sa gayon ay pinipigilan ang mga sakit sa neurological.

11 Higit pang Pag-ihi
Ang langis ng grapefruit ay nagdudulot ng mas maraming pag-ihi dahil sa likas na diuretiko nito. Maganda ba? Ang mas maraming pag-ihi ay nagiging sanhi ng pag-alis ng katawan ng labis na mga asing-gamot at lason mula sa katawan. Kapag tumaas ang dalas ng pag-ihi, nagagawa ng katawan na alisin ang mga asin, lason, uric acid, sodium, at taba. Ang pagbabawas ng mga sangkap na ito mula sa katawan ay nagpapababa ng mataas na presyon ng dugo at pinapanatili ang urinary tract na gumagana sa pinakamainam nito. Pinapanatili din nito ang kalusugan ng bato.

12 Nag-aalis ng mga Toxin
Ang pagiging diuretiko ay hindi lamang ang dahilan kung bakit ang grapefruit oil ay nag-aalis ng mga lason. Pinasisigla din nito ang lymphatic system. Ang sistemang ito ay may mahalagang papel din sa pag-alis ng mga lason sa katawan. Pinapalakas nito ang immunity ng katawan at sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga toxin ay pinipigilan ang mga problema sa kalusugan kabilang ang gout, joint disorder.

13 Pinapababa ang pananakit ng ulo at Migraine
Ang paglanghap ng aroma ng citrusy oil ay nagpapalakas ng produksyon ng dopamine. Ito naman ay nagpapababa ng pananakit ng ulo, tension headaches, at migraines kabilang ang seasonal at allergic na migraine.

14 Kapaki-pakinabang sa Routine sa Pagbaba ng Timbang
Ang mga tao ay kumakain ng grapefruit dati upang makadagdag sa kanilang mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang. Ito ay dahil ang grapefruit ay may ilang mga aktibong sangkap na maaaring mapalakas ang metabolic rate. Ang pinakamahalagang ari-arian ay binabawasan nito ang gana. Ang langis ng grapefruit kapag ginamit sa aromatherapy o kapag inilapat nang topically ay nagpapababa ng gana, na siyang perpektong tool para sa pagbaba ng timbang.

Maaaring isama ang grapefruit oil sa routine ng pagbaba ng timbang ng isang tao, na dapat kasama ang tamang pagkain, malusog na pamumuhay at tamang dami ng pag-eehersisyo. Ang langis ay mayroon ding diuretic at lymphatic stimulating properties, na nag-aalis ng labis na tubig at mga asing-gamot. Ang aroma nito ay may nakakapagpasiglang epekto sa mga pandama at maaaring malanghap bago magsimulang mag-ehersisyo.

Ang isang pag-aaral na isinagawa noong 2010 ay nagpasiya na ang grapefruit ay pumipigil sa adipogenesis na nagiging sanhi ng pagbaba ng timbang.

15 Tinatrato ang Period Cramps
Ang mga pulikat sa panahon ng regla ay maaaring maging lubhang hindi komportable, lalo na kapag ikaw ay nasa opisina, sa isang pulong, sa paaralan o naglalakbay. Ang paglalagay o pagmamasahe ng diluted na grapefruit oil sa balat na malapit sa apektadong rehiyon ay magpapataas ng sirkulasyon ng dugo at makakabawas sa pananakit at cramp dahil sa regla.