Mahalagang Langis ng Bergamot

Ang Bergamot (Citrus bergamia) ay isang hugis-peras na miyembro ng citrus family ng mga puno. Ang mismong prutas ay maasim, ngunit kapag ang balat ay malamig na pinindot, nagbubunga ito ng mahahalagang langis na may matamis at maasim na aroma na ipinagmamalaki ang iba't ibang benepisyo sa kalusugan.

Ang halaman ay pinangalanan sa lungsod ng Bergamo sa Calabria, ang timog-kanlurang rehiyon ng Italya at ang lugar kung saan, mga siglo na ang nakalilipas, ang mahahalagang langis ay unang ginamit sa pabango. Ang rehiyon ng Calabria ay nananatiling pangunahing producer ng bergamot essential oil sa ngayon.

Gumagamit ng Essential Oil ng Bergamot

Dahil sa malawak na nakakaakit na aroma at antibacterial na katangian ng Bergamot essential oil, ito ay isang perpektong natural na panlinis at pampakalma. Narito ang ilang sikat na paraan ng paggamit ng bergamot essential oil.

Bergamot Essential Oil Natural Skin Cleanser Recipe

Magdagdag ng 5-6 patak ng bergamot essential oil sa 8 ounces ng maligamgam na tubig. Isawsaw ang isang malinis na facecloth sa solusyon pagkatapos ay dahan-dahang punasan ang mukha at leeg bago matulog upang alisin ang makeup at bacteria at panatilihing sariwa ang balat. Ang parehong formula ay maaaring gamitin sa umaga, 20-30 minuto bago mag-apply ng anumang moisturizer o makeup.

Para sa acne-prone na balat, magdagdag ng 8-10 patak ng bergamot essential oil sa unscented castile o glycerine soap. Gamitin ang sabon bago matulog para sa pinakamahusay na mga resulta.

Bergamot at Pangangalaga sa Sugat

Upang maisulong ang paggaling at bawasan ang pagkakapilat ng mga gasgas (na-scraped na balat na may kaunti o walang pagdurugo) at maliliit na scabbed na sugat, magdagdag ng 3-4 na patak ng bergamot essential oil sa 8 onsa ng malamig na tubig. Gamit ang malinis na tela, hugasan ang sugat gamit ang diluted essential oil. Hayaang matuyo sa hangin bago ilagay ang anumang uri ng benda sa sugat.

Bergamot Oil bilang Bath Additive

Pagandahin ang mga benepisyong nakaka-relax sa kalamnan ng isang Epsom salt bath sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 6 na patak ng bergamot essential oil at 6 na patak ng lavender essential oil. Para sa pinakamahusay na mga resulta, idagdag ang mahahalagang langis sa daloy ng tubig na pumupuno sa batya. Bawasan ang bilang ng bergamot at lavender essential oil na bumaba sa 3 bawat isa, kung gumagamit ng Epsom salt para sa pagpapaginhawa sa mga pantal o iba pang makati na kondisyon ng balat.

Bergamot Essential Oil Air Freshener

Para sa isang madaling, natural na air freshener, magdagdag ng 6-8 patak ng bergamot essential oil sa isang spray bottle na puno ng tubig. Iwisik ang timpla sa silid (3-4 beses bawat 100-150 square feet), mag-ingat na huwag mag-spray sa mga tao o mga alagang hayop.

Pinaghalong mabuti ang Bergamot sa mga aroma ng sandalwood, cinnamon, lavender, peppermint, rosemary, at eucalyptus essential oil. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng 3-4 na patak ng isa sa iba pang mahahalagang langis na ito kasama ng bergamot upang lumikha ng mas mabangong karanasan.

Likas na Panlinis ng Bergamot sa Bahay

Upang magpasariwa ng upholstery at mga carpet, magdagdag ng 6-8 patak ng bergamot essential oil sa isang spray bottle na puno ng tubig. Gamit ang isang spray bottle, iwiwisik ang solusyon sa mga ibabaw bago punasan ng tela o espongha.

Bergamot Oil Aromatherapy

May magandang dahilan kung bakit matatagpuan ang mahahalagang langis ng bergamot sa napakaraming pabango: ang aroma ay malawak na nakakaakit at nakakatulong upang mabawasan ang pagkabalisa, stress, at tensyon ng kalamnan. Para sa aromatherapy, maglagay ng 3-4 na patak sa isang diffuser.

Bergamot Essential Oil Massage Oil Recipe

Magdagdag ng 1-3 patak ng bergamot essential oil sa 1 onsa ng carrier oil tulad ng niyog o jojoba at masahe sa balat. Makakatulong ito na mapawi ang tensyon at stress ng kalamnan.

Homemade Bergamot Perfume

Ang bergamot ay isang go-to essential oil para sa pabango, kabilang ang homemade na uri. Ang isang simpleng recipe para sa matamis at pangmatagalang pabango ay nangangailangan ng 6 na patak ng bergamot, 15 patak ng lemongrass essential oil at 9 na patak ng sandalwood essential oil sa 2 Tbsp. ng carrier oil. Gamit ang isang madilim na bote ng salamin, idagdag ang pinagsamang mga langis sa 4 Tbsp. ng high-proof na vodka. Isara ang bote at kalugin ito nang malakas sa loob ng 90 segundo. Hayaang umupo sa isang malamig na madilim na lugar sa loob ng 24 na oras pagkatapos ay magdagdag ng 1 Tbsp. ng distilled water. Iling muli sa loob ng 60 segundo. Pagkatapos hayaan itong umupo muli sa loob ng 24 na oras, ang pabango ay handa nang isuot.

Bergamot Balakubak Pangangalaga sa Buhok

Magdagdag ng 3 patak ng bergamot essential oil sa 1 onsa ng shampoo para makontrol ang balakubak, mabawasan ang pangangati at labanan ang bacteria sa anit araw-araw.

Mga Benepisyo ng Bergamot Essential Oil

Ginamit sa loob ng maraming siglo bilang isang therapeutic herb, ang bergamot essential oil ay nai-market para sa iba't ibang kondisyon. Sa mga pagsulong sa siyentipikong pananaliksik, alamin kung aling mga makasaysayang benepisyo sa kalusugan ang nakakakuha ng suporta. Ang mga benepisyo ng mahahalagang langis ng bergamot ay:

1. Mga Katangian ng Antibacterial
2. nagpapasiklab na Katangian
3. Mga Katangian ng Pang-alis ng Pagkabalisa
4. Stress Relief Properties

Mga katangian ng antibacterial ng Bergamoipakita ang aktibidad na antibacterial laban sa foodborne pathot Mahalagang Langis

Sa isang klinikal na pag-aaral noong 2006, ang mahahalagang langis ng bergamot ay napansin na mga degens na maaaring humantong sa pagkalason sa pagkain.

Kapag direktang inilapat sa hilaw na manok o repolyo, ipinahihiwatig ng mga resulta na pinipigilan ng bergamot ang paglaki ng bacteria na karaniwang makikita sa hilaw na pagkain (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus at Staphylococcus aureus) para sa isang maliit na lugar na nakapalibot sa punto ng kontak. Kung ikukumpara sa lemon at orange na mahahalagang langis, ang bergamot ay napatunayang pinakamabisang mahahalagang langis.

Tandaan:Bagama't ang bergamot essential oil ay nagpapakita ng pangako bilang natural na proteksyon laban sa bacteria sa pang-industriyang paghahanda ng pagkain, hindi ito napatunayang ligtas para sa paggamit sa paghahanda o pagluluto ng pagkain sa bahay.

Anti-Inflammatory properties ng Bergamot

Ang isang 2007 na pag-aaral na isinagawa sa bergamot essential oil ay nag-imbestiga sa paggamit nito bilang isang natural na anti-inflammatory na lunas.

Sa isang modelo ng hayop, nabanggit ng mga mananaliksik na ang langis ay may mga anti-inflammatory properties na, sa mataas na dosis, ay maihahambing sa mga epekto ng isang non-steroid na anti-inflammatory na gamot.

Higit pang pananaliksik ang kailangang gawin sa kung paano ang benepisyong ito ng bergamot essential oil ay maaaring isalin sa isang human therapeutic option. Gayunpaman, sinusuportahan nito ang benepisyo ng pagdaragdag ng mahahalagang langis ng bergamot sa tubig sa paliguan at langis ng masahe.

Pang-alis ng pagkabalisa ng Bergamot Essential Oil

Sa isang kamakailang klinikal na pagsubok, ang aroma ng bergamot essential oil ay nasuri para sa mga epekto nito sa mood at parasympathetic nervous system. 41 subject ang nalantad sa water vapor o water vapor na pinahusay ng bergamot essential oil.

Stress-Relief Properties ng Bergamot

Ang isang kamakailang klinikal na pag-aaral ng mga epekto ng bergamot essential oil sa vascular tension sa mga hayop ay nagpapahiwatig na ang paglanghap ng diluted na bergamot essential oil ay maaaring makapagpahinga sa makinis na tissue ng kalamnan sa mga arterya.3

Nakakatulong ang paghahanap na ito na suportahan ang pagsasagawa ng paggamit ng bergamot essential oil sa aromatherapy, massage at bath therapies upang mapawi ang physiological stress.

Bergamot Essential Oil Side Effects

Ang mahahalagang langis ng bergamot ay itinuturing na ligtas kapag ginamit sa isang diffuser, o inilapat nang topically diluted sa isang carrier oil.

Ang phototoxicity (irritation sa balat mula sa liwanag, lalo na ang ultraviolet light tulad ng sikat ng araw) ay isang karaniwang side effect ng bergamot at iba pang citrus essential oils.5 Upang mabawasan ang posibilidad ng phototoxicity, huwag maglagay ng bergamot essential oil sa balat na malantad sa sikat ng araw para sa pinahabang panahon.

Huwag kumain ng mahahalagang langis ng bergamot maliban kung ikaw ay nasa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Palaging basahin at sundin ang mga direksyon sa produkto.

Ang mga bata at mga buntis o nagpapasusong kababaihan ay dapat kumunsulta sa isang propesyonal bago gumamit ng mahahalagang langis ng bergamot.