Langis ng niyog
Ipagpapakilala ng langis ng niyog
Ang langis ng niyog ay kadalasang ginagawa sa pamamagitan ng pagpapatuyo ng laman ng niyog, at pagkatapos ay dinudurog at pinipindot ito sa gilingan upang maalis ang mantika. Ang virgin oil ay ginawa sa pamamagitan ng ibang proseso na kinasasangkutan ng skimming off ang creamy layer ng gata ng niyog na kinuha mula sa bagong gadgad na laman.Tingnan natin ang ilan sa mga kilalang benepisyo ng langis ng niyog.
Mga pakinabang ng langis ng niyog
Isang Pagpapalakas sa Magandang Kolesterol
Ang langis ng niyog ay sinasabing katamtaman na tumataas ang antas ng mabuting kolesterol.
Mabuti para sa Blood Sugar at Diabetes
Ang langis ng niyog ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng mga antas ng labis na katabaan sa katawan at labanan din ang insulin resistance - mga isyu na kadalasang humahantong sa type 2 diabetes.
Tumutulong na Lumaban Laban sa Sakit na Alzheimer
Ang bahagi ng MCFA sa langis ng niyog - lalo na ang pagbuo nito ng mga ketone sa pamamagitan ng atay - ay tumutulong sa pag-aayos ng paggana ng utak sa mga pasyenteng Alzheimer.
Mga Tulong sa Kalusugan ng Atay
Pinoprotektahan din ng langis ng niyog ang anumang pinsala sa atay, at tumutulong din sa pagpapagaling ng mga impeksyon sa ihi.
Nagpapalakas ng Enerhiya
Ang hindi nilinis na langis ng niyog ay nagpapataas din ng enerhiya at tibay, pangunahin sa pamamagitan ng pagbaril ng MCFA nito nang direkta sa atay, na nagbibigay-daan upang ma-convert sa enerhiya.
Mga Tulong sa Digestion
Isa pang benepisyo ng coconut oil – nakakatulong ito sa pagtunaw ng pagkain sa pamamagitan ng pagtulong sa katawan na kumuha ng mga sangkap na nalulusaw sa taba tulad ng mga bitamina at magnesium. Tinatanggal din nito ang mga nakakalason na bakterya at candida, na lumalaban sa mahinang panunaw at pamamaga ng tiyan. Nakakatulong iyon na maiwasan ang mga ulser sa tiyan.
Nagsisilbing Anti-aging Component
Mayaman sa mga antioxidant, ang langis ng niyog ay kilala na nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, sa pangkalahatan sa pamamagitan ng pagpigil sa anumang labis na stress sa atay.
Tumutulong Sa Pagbaba ng Timbang
Makakatulong din ang langis ng niyog sa pagbaba ng timbang, dahil gumaganap ito bilang fat burner at calorie burner, lalo na sa mga dosis ng hindi nilinis na langis ng niyog. Ito rin ay gumaganap bilang isang suppressant ng gana. Ipinakikita ng isang pag-aaral na ang capric acid sa langis ng niyog ay nakakatulong na palakasin ang performance ng thyroid, na nagpapababa naman sa resting heart rate ng katawan at nakakatulong sa pagsunog ng taba para sa pagtaas ng enerhiya.
Mga gamit ng langis ng niyog
Pagluluto at Pagluluto
Maaaring gamitin ang langis ng niyog para sa pagluluto at pagluluto, at maaari itong idagdag sa mga smoothies. Ito ang pinili kong langis, dahil ang hindi nilinis, natural, organic na langis ng niyog ay nagdaragdag ng masarap na lasa ng niyog ngunit hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang lason na kadalasang ginagawa ng ibang hydrogenated cooking oil.
Kalusugan ng Balat at Buhok
Maaari mo lamang itong ilapat nang direkta sa iyong balat o bilang isang carrier oil para sa mga mahahalagang langis o timpla.
Ang pagpapahid nito sa iyong balat pagkatapos mong maligo ay lalong kapaki-pakinabang. Gumagana ito bilang isang mahusay na moisturizer, at mayroon itong mga antimicrobial na katangian na nagpapalakas ng kalusugan ng balat at buhok.
Kalusugan ng Bibig at Ngipin
Ito ay maaaring gamitin para sa oil pulling, na isang Ayurvedic practice na gumagana upang detoxify ang bibig, alisin ang plaka at bacteria, at magpasariwa ng hininga. Ibuhos ang isang kutsara ng langis ng niyog sa iyong bibig sa loob ng 10–2o minuto, at pagkatapos ay itapon ang langis sa basurahan.
Mga Recipe ng Natural na Lunas sa DIY
Ang langis ng niyog ay may mga katangian ng antimicrobial, na ginagawa itong isang mahusay na sangkap sa mga recipe ng natural na remedyo ng DIY na ginagamit upang labanan ang mga impeksyon at palakasin ang kaligtasan sa sakit. Ang ilang mga recipe na maaaring gawin gamit ang langis ng niyog ay:
l lip balms
l gawang bahay na toothpaste
l natural na deodorant
l cream sa pang-ahit
l langis ng masahe
Panglinis ng Bahay
Gumagana ang langis ng niyog bilang natural na dust preventer, laundry detergent, furniture polish at homemade hand soap. Pinapatay nito ang bakterya at fungus na maaaring tumubo sa iyong bahay, at pinapanatili din nitong makintab ang mga ibabaw.
Mga side effect at pag-iingat ng Coconut oil
Mayroong bihirang anumang mga side effect para sa langis ng niyog.
Ipinapakita ng pananaliksik na, paminsan-minsan, ang isang contact allergy ay maaaring mangyari para sa ilang mga indibidwal na allergic sa mga niyog. Ang ilan sa mga produktong panlinis na nilikha ng langis ng niyog ay kilala na nagdudulot din ng mga contact allergy, ngunit hindi ito karaniwan.
Sa katunayan, ang langis ng niyog ay kilala para sa pagbabawas ng mga side effect ng maraming mga gamot. Halimbawa, ipinapakita ng mga pag-aaral na maaari nitong bawasan ang mga sintomas at epekto ng mga paggamot sa kanser.
Tandaan na ang pino o naprosesong langis ng niyog ay maaaring ma-bleach, ma-overheat lampas sa ginustong melt point at maproseso ng kemikal upang mapataas ang buhay ng istante nito. Ang pagpoproseso ng langis ay nagbabago sa kemikal na makeup, at ang mga taba ay hindi na mabuti para sa iyo.
Iwasan ang hydrogenated oils hangga't maaari, at pumili ng extra virgin coconut oil sa halip.
Oras ng post: Set-26-2023