Mga benepisyo at paggamit ng valerian oil

Langis ng valerian

Panimula ng Valerian oil

Ang Valerian Essential Oil ay steam distilled mula sa mga ugat ngValeriana officinalis. Ang kaakit-akit na halaman na ito ay gumagawa ng medyo pinkish na puting bulaklak, ngunit ang mga ugat ang may pananagutan para sa mga kakaibang nakakarelaks na katangian na kilala sa valerian.

Mga benepisyo ng langis ng Valerian

Tinatrato ang Mga Karamdaman sa Pagtulog

Isa sa mga pinakaluma at pinaka-pinag-aralan na benepisyo ng valerian essential oil ay ang kakayahan nitong gamutin ang mga sintomas ng insomnia at pagbutihin ang kalidad ng pagtulog. Ang maraming aktibong sangkap nito ay nag-uugnay sa isang perpektong paglabas ng mga hormone at binabalanse ang mga cycle ng katawan upang pasiglahin ang matahimik, masinsinan, hindi nakakagambalang pagtulog. Ito ay isa sa mga pangunahing gamit ng valerian root mula noong sinaunang panahon.

Pinapababa ang Pagkabalisa at Depresyon

Ito ay medyo nauugnay sa nakaraang punto tungkol sa mga karamdaman sa pagtulog, ngunit ang mahahalagang langis ng valerian ay malawakang ginagamit upang mapabuti ang mood at mabawasan ang pagkabalisa. Ang parehong mekanismo ng pagkilos na nagbibigay-daan sa malusog na pagtulog ay nakakatulong din upang mabawasan ang negatibong enerhiya at mga kemikal sa katawan na maaaring magdulot ng pagkabalisa at stress. Ang mga stress hormone na ito ay maaaring mapanganib kapag talamak sa katawan, kaya ang valerian essential oil ay makakatulong sa iyong muling balansehin ang iyong katawan at mapataas ang iyong kapayapaan at kalmado.

Nagpapabuti ng Kalusugan ng Tiyan

Kapag sumasakit ang iyong tiyan, maraming tao ang bumaling sa mga solusyon sa parmasyutiko, ngunit ang mga natural na solusyon ay kadalasang pinakamainam para sa mga problema sa gastrointestinal. Ang mahahalagang langis ng Valerian ay maaaring mabilis na magpakalma ng mga namamagang tiyan at makapagdulot ng malusog na pagdumi at pag-ihi. Makakatulong ito upang ma-detoxify ang katawan at mapabuti ang nutrient absorption ng gastrointestinal tract, sa gayon ay mapabuti ang kalusugan sa maraming paraan.

Pinipigilan ang Heart Palpitations

Ang Valerian Essential oil ay direktang nauugnay sa isang mas mababang paglitaw ng palpitations ng puso sa ilang mga paksa ng pag-aaral. Ang pabagu-bago ng isip na mga compound sa mahahalagang langis na ito ay nakikipag-ugnayan sa mga acid at langis sa iyong puso upang pasiglahin ang isang mas normal na metabolic rate at patahimikin ang maling pag-uugali ng iyong cardiovascular system.

Pangangalaga sa Balat

Sa mga tuntunin ng pagpapanatili ng kalusugan ng iyong balat, ang pangkasalukuyan o panloob na paggamit ng valerian essential oil ay maaaring maging isang hindi inaasahang kakampi. Ang mahahalagang langis ng Valerian ay nakakapag-infuse sa balat ng isang malusog na timpla ng mga proteksiyon na langis na nagpoprotekta laban sa pag-unlad ng mga wrinkles at gumaganap din bilang isang antiviral barrier na tumutulong na panatilihing malusog ka.

Kinokontrol ang Presyon ng Dugo

Ang parehong mga aktibong sangkap na gumagawa ng ugat ng valerian na nakakatulong para sa stress at pagkabalisa ay tumutulong din sa katawan na ayusin ang presyon ng dugo nito. Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring maging sanhi ng hindi kinakailangang strain sa cardiovascular system at dagdagan ang mga pagkakataon ng mga stroke at atake sa puso. Ang mahahalagang langis ng Valerian ay maaaring natural na mabawasan ang mga panganib na ito sa pamamagitan ng panloob na pagkonsumo.

Pinapabuti ang Mga Kakayahang Pangmalay

Bagama't maraming mahahalagang langis ang nag-aangkin na positibong nakakaapekto sa kakayahan sa pag-iisip, ang ugat ng valerian ay ipinahayag bilang isang booster ng utak sa daan-daang taon. Pinasisigla nito ang iba't ibang bahagi ng utak at pinatataas ang sirkulasyon, pinasisigla ang mga landas na nagpapanatili sa ating mga utak na sariwa at aktibo. Ang mga mag-aaral at matatanda ay gumagamit ng ugat ng valerian sa buong mundo para sa pagtaas ng kanilang pagganap sa akademiko, gayundin upang maprotektahan ang kanilang memorya at maantala ang anumang mga sakit sa pag-iisip, tulad ng dementia.

Binabawasan ang Menstrual Cramps

Ang nakakarelaks na katangian ng valerian essential oil ay ginawa itong isang tanyag na bahagi ng pagbubuntis at panregla therapy sa loob ng maraming taon. Maaari nitong bawasan ang kalubhaan at discomfort ng menstrual cramps, na isang malugod na kaluwagan sa maraming kababaihan na nagdurusa sa pamamagitan ng menstruation cramps, pati na rin ang kakulangan sa ginhawa at sakit sa panahon ng pagbubuntis.

Paggamit ng langis ng Valerian

l Topical: Ilapat ang 2-4 na patak nang direkta sa nais na lugar. Hindi kinakailangan ang pagbabanto, maliban sa pinakasensitibong balat. Gamitin kung kinakailangan.

l Mabango: I-diffuse hanggang 30 minuto 3 beses araw-araw.

l Ilapat ang Valerianlangistopically sa likod ng leeg o sa ilalim ng mga paa sa oras ng pagtulog.

l Enjoy Valerianlangisbilang bahagi ng iyong nighttime routine sa pamamagitan ng pagsasabog nito kasama ng Clary Sage sa tabi ng iyong kama.

l Gumawa ng foot soak sa pamamagitan ng pagsasama ng 3 patak ng Valerianlangisat 5 patak ng Tea Treelangisna may 1 kutsarang V-6 Vegetable Oil Complex at 1 kutsarang Epsom salt sa maligamgam na tubig. Haluing mabuti at ibabad ang mga paa sa marangyang paliguan na ito sa loob ng 15 minuto.

l Magdagdag ng ilang patak sa iyong shower basin o tubig sa paliguan habang humihinga ka sa isang panggabing shower o paliguan.

Mga side effect at pag-iingat ng Valerian oil

Sa pangkalahatan, walang negatibong epekto ng pagkonsumo ng mahahalagang langis ng valerian. Gayunpaman, dahil mayroong isang bilang ng mga makapangyarihan, pabagu-bago ng isip na bahagi sa valerian essential oil, hindi mo'hindi kailangan magkano upang maranasan ang mga epekto. Ang labis na pagkonsumo ng valerian essential oil ay maaaring magresulta sa pagkahilo, cramps, pananakit ng tiyan, banayaddepression, at paminsan-minsan bilang isang pantal sa balat o pantal. Ang mga ito ay napakalimitadong mga pangyayari, at hangga't sinusunod mo ang patnubay ng iyong medikal na propesyonal, ang iyong paggamit ng valerian essential oil ay maaaring makagawa ng napakakaunting pinsala – ngunit maraming kabutihan!

Bilang karagdagan, hindi inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso. Maaaring gumawa ng ilang mga tao na makaramdam ng nerbiyos, pagkabalisa at makaranas ng palpitations. Kung ito ay ininom sa loob ng mahabang panahon maaari itong magdulot ng withdrawal symptoms kung bigla itong tumigil. Hindi inirerekomenda para sa mga umiinom ng barbituates o benzodiazepine na gamot.