luyaay nagpapanatili ng isang mahaba at napatunayang kaugnayan sa wellness at pangangalaga sa paglipas ng panahon, kasama ang mainit at matamis na pampalasa na nananatili sa lugar nito bilang isang pangunahing sangkap sa hindi mabilang na mga herbal na remedyo.
Kung ito man ay pagdaragdag ng ugat ng luya at pulot sa mainit na tubig upang mabawasan ang mga sintomas ng sipon o paglalagay ng diluted na pinaghalong langis sa mga bahagi ng katawan para maibsan ang pananakit, madaling makita kung bakit ito ay nananatiling mahalagang bahagi ng natural at holistic na mga sistema ng gamot.
Sa Kanluran, ang luya ay mas karaniwang ginagamit bilang isang culinary ingredient, nagdaragdag ng lalim at pampalasa sa maraming matamis na recipe sa pagluluto, na gumagawa ng mga bagay tulad ng ginger ale at gingerbread.
Gayunpaman, nagsimula itong magbago sa mga nakalipas na taon dahil mas maraming tao ang tumitingin sa aromatherapy para sa karagdagang suporta sa pisikal at mental na kalusugan, pag-aaral nang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng langis ng luya at kung ano ang inaalok nito.
Sinasaklaw namin ang lahat ng iyon at higit pa sa gabay na ito, na nagbibigay sa iyo ng higit na insight sa kasaysayan nito, mga praktikal na gamit at mga karaniwang tanong na itinatanong.
Kung gusto mong isama ang ginger essential oil sa iyong routine, sumali sa wholesale program ng Nikura para makakuha ng magagandang diskwento sa essential oils at higit pa.
Ano anglangis ng luya?
Ang luya ay isang tropikal na halaman na kilala rin sa botanikal na pangalan nito na Zingiber Offcianale.
Ito ay katutubong sa ilang mga rehiyon sa Asya at kinukuha mula sa luya rhizome kasunod ng proseso ng steam distillation.
Kapag na-extract, ang langis ay may natural na dilaw na kulay, na may matalim ngunit bahagyang matamis na aroma na nagdaragdag sa pangkalahatang init nito.
Mayroong ilang iba't ibang uri ng langis ng luya, na pinaghihiwalay ng kanilang mga antas ng zingiberene - isang mahalagang bahagi ng halaman na nag-iiba depende sa uri ng lupa kung saan tinutubuan ang halaman ng rhizome.
Paano gumagana ang langis ng luya?
Ang mahahalagang langis ng luya ay mayaman sa antioxidant, anti-inflammatory at antibacterial properties na nagmula sa dalawang compound na tinatawag na monoterpenes at sesquiterpenes.
Sa sandaling malanghap sa pamamagitan ng diffusion o inilapat sa balat pagkatapos matunaw ng isang carrier oil, gumagana ang mga compound na ito upang labanan ang mga negatibong epekto ng mga libreng radical, na maaaring mabawasan ang pamamaga at maiwasan ang nauugnay na pinsala sa cell.
Mula sa pagsuporta sa panunaw at pag-alis ng mga sintomas ng sipon hanggang sa pagbabagong-buhay ng balat at pagbibigay ng lunas sa pananakit, ang langis ng luya ay nag-aalok ng malawak na hanay ng mga benepisyong pangkalusugan na magagamit upang gamutin ang maraming karamdaman na nakakaapekto sa katawan at isipan.
Malaking piraso ng namumulaklak na ugat ng luya
Mga benepisyo nglangis ng luya
Ang mga benepisyo ng langis ng luya ay patuloy na pinag-aaralan ng mga siyentipiko sa buong mundo, na nagbubunga ng mga resulta na natuklasan na maaari itong:
1. Suportahan ang mas mahusay na panunaw
Pagdating sa paggamot sa mga reklamo sa sikmura, ang mahahalagang langis ng luya ay madalas na nakikita bilang opsyon para sa maraming tao.
Ito rin ay na-back up ng iba't ibang pag-aaral sa mga nakaraang taon.
Halimbawa, noong 2015, pinangasiwaan ng mga mananaliksik ang isang pag-aaral ng hayop na natagpuan ang paglaki ng mga ulser ay maaaring pigilan ng mahahalagang langis ng luya nang hanggang 85%.
Gastroprotektibong aktibidad ng mahahalagang langis mula sa turmerik at luya
Nalaman din nila na ang gastroprotective properties ng ginger oil ay maaaring patunayang mabisa sa paggamot sa pagtatae, hindi pagkatunaw ng pagkain at maging sa colic.
Ang isa pang pag-aaral, na isinagawa noong 2014, ay natagpuan na ang mga pasyente na humihinga ng langis ng luya pagkatapos ng operasyon ay nakapagpababa ng pakiramdam ng pagduduwal - mga resulta na nag-aalok ng ilang kumpirmasyon kung bakit napakaraming tao ang gumagamit ng luya bilang natural na lunas para sa sakit at pagsusuka.
Essential Oils para sa Komplementaryong Paggamot ng Surgical Patients: State of the Art
2. Pagaanin ang mga sintomas ng sipon
Ito ay isang matagal na paniniwala sa maraming sambahayan na ang luya ay maaaring patunayan na napakaepektibo sa pagbabawas ng mga sintomas ng sipon.
Ito ay dahil ito ay isang natural na expectorant, na tumutulong sa mucus na lumipat sa mga nakaharang na daanan ng hangin, habang tinatanggal din ang mga nakakapinsalang bakterya.
Kapag na-extract sa ginger essential oil, napapanatili din nito ang mga antiseptic properties nito na nag-aalok ng proteksyon laban sa mga impeksyon at ang kakayahang pumatay ng mga pathogen na nauugnay sa malamig.
Ang mga katangian ng anti-inflammatory ng langis ay nagmula sa mga bahagi ng gingerol at zingiberene nito, na makakatulong din upang mabuksan ang mga daanan ng hangin at mapawi ang pamamaga ng baga.
Natuklasan ng mga mananaliksik na tumitingin sa mga kakayahan sa panlamig ng luya ng langis ng luya na mabilis itong makapagpahinga ng mga makinis na kalamnan sa daanan ng hangin, na sumusuporta sa mas mahusay na paghinga sa pamamagitan ng baradong ilong.
Mga Epekto ng Luya at ang mga Constituent Nito sa Airway Smooth Muscle Relaxation at Calcium Regulation
3. Mag-alok ng lunas sa pananakit
Ang langis ng luya ay naglalaman ng isang sangkap na tinatawag na zingiberene, na napag-alamang may makabuluhang mga katangiang nakakapagpawala ng sakit.
Sinuri ito ng mga mananaliksik noong 2001 na natagpuan na ang langis ng luya ay nauugnay sa pagbawas ng sakit na dulot ng pamamaga at napatunayang epektibo sa paggamot sa mga sintomas ng osteoarthritis ng tuhod.
Mga epekto ng katas ng luya sa pananakit ng tuhod sa mga pasyenteng may osteoarthritis
Ang isang pag-aaral sa ibang pagkakataon, na isinagawa noong 2010, ay natagpuan din na ang pananakit ng kalamnan na sanhi ng ehersisyo ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng paggamit ng langis ng luya ng hanggang 25%.
Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng luya ay nagpapagaan ng pananakit ng kalamnan ng 25 porsiyento, iminumungkahi ng pag-aaral
Pinaniniwalaan din na ang mahahalagang langis ng luya ay maaaring mabawasan ang bilang ng mga prostaglandin sa katawan - mga compound na nauugnay sa pandamdam ng sakit.
4. Iangat ang mababang mood
Ang mainit, nakapagpapasigla na katangian ng mahahalagang langis ng luya ay tinatamasa sa pamamagitan ng pagsasabog ng maraming tao na umaasa sa halimuyak upang pamahalaan ang mga damdamin ng stress o pagkabalisa.
Natuklasan ng isang pag-aaral noong 2010 na ang receptor ng serotonin ng tao ay maaaring ma-trigger sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa langis ng luya.
Nag-aalok ito ng isang posibleng paliwanag kung bakit ang luya ay matagal nang nauugnay sa kaligayahan at kumpiyansa.
Sa isa pang pag-aaral, nais ng mga mananaliksik na matuklasan kung ang paggamit ng luya ay maaaring makatulong upang mabawasan ang mga sintomas ng premenstrual syndrome.
Epekto ng Paggamot na may Luya sa Tindi ng Mga Sintomas ng Premenstrual Syndrome
Ang mga kalahok sa klinikal na pagsubok ay hiniling na kumuha ng dalawang kapsula ng luya araw-araw pitong araw bago ang regla at tatlong araw pagkatapos ng regla para sa tatlong cycle.
Pagkatapos ng 1, 2 at 3 buwan ng paggamot, nakita ng mga siyentipiko na nagkaroon ng makabuluhang pagbawas sa kalubhaan ng mood, pag-uugali at pisikal na sintomas ng PMS, na nagmumungkahi na ang luya ay maaaring magbigay ng isang napaka-epektibong natural na lunas.
5. Pagbutihin ang kondisyon ng balat
Ang mga katangian ng antioxidant na nilalaman ng mahahalagang langis ng luya ay nag-aalok ng proteksyon laban sa mga libreng radikal na responsable para sa ilang mga isyu, tulad ng maagang pagtanda.
Ang mga katangiang ito ay maaaring magpanumbalik ng pagkalastiko sa balat, habang ang iba pang mga benepisyo ng langis ng luya ay maaari ding gumana bilang isang astringent, na maaaring mabawasan ang hyperpigmentation, mga peklat at mga mantsa.
Ito rin ang dahilan kung bakit malawak na pinaniniwalaan na ang langis ng luya ay maaari ding makinabang sa anit, na sumusuporta sa buong kalusugan ng buhok sa pamamagitan ng paglaban sa pagbabalat at pangangati.
Kung balak mong lagyan ng ginger essential oil ang iyong anit o anumang bahagi ng balat, palagi naming pinapayuhan na palabnawin mo ito ng carrier oil upang mabawasan ang posibilidad na makaranas ng pangangati o reaksiyong alerdyi.
Ang mga unang beses na user ay dapat na kumpletuhin ang isang patch test bago gamitin ang langis sa malalaking bahagi ng balat.
Oras ng post: Abr-12-2025