Ang mga mahahalagang langis ay nasa loob ng maraming siglo. Ginamit ang mga ito mula pa noong sinaunang panahon sa iba't ibang kultura, kabilang ang China, Egypt, India at Southern Europe.
Ang ilang mahahalagang langis ay inilapat pa nga sa mga patay bilang bahagi ng proseso ng pag-embalsamo. Alam natin ito dahil ang mga nalalabi ay natagpuan sa mga libingan na mahigit 2,000 taong gulang.
Ang kagandahan ng mahahalagang langis ay ang mga ito ay natural, nakuha mula sa mga bulaklak, dahon, balat o ugat ng mga halaman. Bagama't pinakamainam na tiyaking gumamit ka ng mga purong mahahalagang langis, ibig sabihin, mga langis na hindi natunaw ng mga kemikal o additives, maaari silang magbigay ng kinakailangang lunas at pagpapagaling para sa iba't ibang karamdaman, kabilang ang bilang natural na lunas para sa pagkabalisa.
Ang pagkabalisa ay isang mahirap na labanan na haharapin araw-araw, na ginagawang mahalaga ang pagkakaroon ng natural na solusyon, tulad ng isang essential oil blend.
Sa isang kamakailang pag-aaral noong 2014 ng American College of Healthcare Sciences, 58 pasyente ng hospice ang binibigyan ng mga masahe sa kamay isang beses sa isang araw sa loob ng isang linggo na may pinaghalong essential oil sa 1.5 porsiyentong dilution na may sweet almond oil. Ang timpla ng mahahalagang langis ay binubuo ng mga mahahalagang langis na ito sa pantay na ratio ng bergamot, frankincense at lavender.
Ang lahat ng mga pasyente na nakatanggap ng aromatherapy hand massage ay nag-ulat ng mas kaunting sakit at depresyon, na naghihinuha na ang aromatherapy massage kasama ang essential oil blend na ito ay mas epektibo para sa pangangasiwa ng sakit at depresyon kaysa sa pagmamasahe lamang.
Narito ang ilan sa mga pinakamahusay na mahahalagang langis para sa pagkabalisa:
1. Lavender
Itinuturing na pinakakaraniwang mahahalagang langis, langis ng lavender (Lavandula angustifolia) kasama ang pagkakaroon ng nakakarelaks at nakakarelaks na epekto. Itinuturing itong pampanumbalik ng sistema ng nerbiyos at nakakatulong sa kapayapaan sa loob, pagtulog, pagkabalisa, pagkamayamutin, pag-atake ng sindak, pag-igting ng nerbiyos at nerbiyos na tiyan. Upang mabawasan ang pagkabalisa, ito ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na mahahalagang langis.
2. Rosas
Isa sa mga benepisyo ng rose essential oil (Rosa damascena) ito ba ay napakahusay sa emosyonal na puso at marahil ang pangalawa sa pinakasikat pagkatapos ng lavender para sa pag-alis ng pagkabalisa at depresyon, pagtulong sa mga panic attack, pagdadalamhati at pagkabigla.
3. Vetiver
Langis ng vetiver (Vetiveria zizanioides) ay may tahimik, saligan at nakapagpapatibay na enerhiya, kadalasang ginagamit sa trauma na tumutulong sa kamalayan sa sarili, katahimikan at pagpapapanatag. Isang nervous system tonic, binabawasan nito ang jitteriness at hypersensitivity at kapaki-pakinabang din sa mga panic attack at shock.
4. Ylang Ylang
Ang tanyag na mahahalagang langis na ito ay maaaring gamutin ang pagkabalisa at depresyon dahil sa mga epekto nito sa pagpapatahimik at nakapagpapasigla. Ylang ylang (Cananga odorata) ay nakakatulong sa pagiging masayahin, tapang, optimismo at nakakapagpakalma ng takot. Maaari itong magpakalma sa pagkabalisa ng puso at palpitations ng nerbiyos at isang medyo malakas na sedative, na makakatulong sa insomnia.
5. Bergamot
Ang bergamot ay karaniwang matatagpuan sa Earl Grey tea at may kakaibang lasa at aroma ng bulaklak. Langis ng bergamot (Citrus bergamia) ay nagpapakalma at kadalasang ginagamit upang gamutin ang depresyon sa pamamagitan ng pagbibigay ng enerhiya; gayunpaman, makakatulong din ito sa insomnia na magdulot ng pagpapahinga at mabawasan ang pagkabalisa.
Pangwakas na Kaisipan
- Upang mabawasan ang pagkabalisa at magsulong ng pagpapahinga, ang paggamit ng mga nagpapakalmang mahahalagang langis ay madali at natural.
- Ang ilan sa mga pinakamahusay na mahahalagang langis para sa pagkabalisa ay kinabibilangan ng lavender, chamomile, ylang ylang, bergamot at frankincense.
- Ang mga langis na ito ay maaaring gamitin sa aromatically upang lumikha ng isang mapayapang, nakakarelaks na kapaligiran. Ang mga mahahalagang langis ay maaari ding gamitin sa pangkasalukuyan upang mapawi ang stress sa pamamagitan ng paglalagay ng ilang patak sa iyong mga pulso at mga templo.
Oras ng post: Mayo-26-2023