Pinakamahusay na Essential Oils para sa Relaxation
Ang mga mahahalagang langis ay nasa loob ng maraming siglo. Ginamit ang mga ito mula pa noong sinaunang panahon sa iba't ibang kultura, kabilang ang China, Egypt, India at Southern Europe.
Ang kagandahan ng mahahalagang langis ay ang mga ito ay natural, nakuha mula sa mga bulaklak, dahon, balat o ugat ng mga halaman. Bagama't pinakamainam na tiyaking gumamit ka ng mga purong mahahalagang langis, ibig sabihin, mga langis na hindi natunaw ng mga kemikal o additives, maaari silang magbigay ng kinakailangang lunas at pagpapagaling para sa iba't ibang karamdaman, kabilang ang bilang natural na lunas para sa pagkabalisa.
Ang pagkabalisa ay isang mahirap na labanan na haharapin araw-araw, na ginagawang mahalaga ang pagkakaroon ng natural na solusyon, tulad ng isang essential oil blend.
Ang lahat ng mga pasyente na nakatanggap ng aromatherapy hand massage ay nag-ulat ng mas kaunting sakit at depresyon, na naghihinuha na ang aromatherapy massage kasama ang essential oil blend na ito ay mas epektibo para sa pangangasiwa ng sakit at depresyon kaysa sa pagmamasahe lamang.
Narito ang ilan sa mga pinakamahusay na mahahalagang langis para sa pagkabalisa
1. Lavender
Itinuturing na pinakakaraniwang mahahalagang langis, ang langis ng lavender ay kinabibilangan ng pagkakaroon ng isang pagpapatahimik, nakakarelaks na epekto. Itinuturing itong pampanumbalik ng sistema ng nerbiyos at nakakatulong sa kapayapaan sa loob, pagtulog, pagkabalisa, pagkamayamutin, pag-atake ng sindak, pag-igting ng nerbiyos at nerbiyos na tiyan. Upang mabawasan ang pagkabalisa, ito ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na mahahalagang langis.
Upang i-promote ang pagpapahinga, maaari ka lamang magdagdag ng langis ng lavender sa isang diffuser, tubig para sa paliguan o isang bote ng spray na puno ng tubig. Ito ay mahusay na pares sa maraming mahahalagang langis, kabilang ang geranium oil, ylang ylang oil at chamomile oil. Maaari mo ring gamitin ang lavender nang topically sa iyong mga pulso, mga templo at likod ng leeg.
2. Rosas
Ang isa sa mga pakinabang ng mahahalagang langis ng rosas ay napakahusay nito sa emosyonal na puso at marahil ang pangalawa sa pinakasikat pagkatapos ng lavender para sa pag-alis ng pagkabalisa at depresyon, pagtulong sa mga panic attack, pagdadalamhati at pagkabigla.
3. Vetiver
Ang langis ng Vetiver ay may tahimik, nakakapagpatibay at nakapagpapatibay na enerhiya, na kadalasang ginagamit sa trauma na tumutulong sa kamalayan sa sarili, katahimikan at pagpapatatag. Isang nervous system tonic, binabawasan nito ang jitteriness at hypersensitivity at kapaki-pakinabang din sa mga panic attack at shock.
4. Ylang Ylang
Ang tanyag na mahahalagang langis na ito ay maaaring gamutin ang pagkabalisa at depresyon dahil sa mga epekto nito sa pagpapatahimik at nakapagpapasigla.Ylang ylang(Cananga odorata) ay nakakatulong sa pagiging masayahin, tapang, optimismo at nakakapagpakalma ng takot. Maaari itong magpakalma sa pagkabalisa ng puso at palpitations ng nerbiyos at isang medyo malakas na sedative, na makakatulong sa insomnia.
5. Bergamot
Ang bergamot ay karaniwang matatagpuan sa Earl Grey tea at may kakaibang lasa at aroma ng bulaklak. Ang langis ng Bergamot ay nagpapakalma at kadalasang ginagamit upang gamutin ang depresyon sa pamamagitan ng pagbibigay ng enerhiya; gayunpaman, makakatulong din ito sa insomnia na magdulot ng pagpapahinga at mabawasan ang pagkabalisa.
6. Mansanilya
Ang isang mapayapang, nakakakalmang pabango, ang chamomile ay nakikinabang sa panloob na pagkakaisa at nagpapababa ng pagkamayamutin, labis na pag-iisip, pagkabalisa at pag-aalala.
7. Kamangyan
Ang kamangyan ay mahusay para sa paggamot sa depresyon at pagkabalisa dahil nagbibigay ito ng pagpapatahimik at tahimik na enerhiya pati na rin ang espirituwal na saligan. Sa aromatherapy, nakakatulong ito na palalimin ang pagmumuni-muni at patahimikin ang isip, na maaaring mapawi ang mga isyu tulad ng talamak na stress.
Oras ng post: Hun-08-2023