mahahalagang langis ng chamomile

1. Pagbutihin ang mga pattern ng pagtulog

Maraming anecdotal na ebidensya na nauugnay samansanilya langismga benepisyo na nagmumungkahi na maaari itong gamitin upang i-promote ang isang magandang pagtulog sa gabi, at na-verify din ng mundo ng agham ang ilan sa mga claim na iyon.

Halimbawa, hiniling ng isang pag-aaral noong 2017 ang isang grupo ng mga matatanda na uminom ng chamomile extract dalawang beses sa isang araw, habang ang isang placebo ay ibinibigay sa isa pang grupo.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga kumuha ng katas ay nakaranas ng isang makabuluhang pagtaas sa kalidad ng pagtulog kumpara sa grupo na kumuha ng placebo para sa parehong panahon.

2. Paginhawahin ang mga sintomas ng depresyon

Chamomilemaaaring magkaroon ng potensyal na patahimikin ang mga sintomas na nauugnay sa depresyon at pagkabalisa, na may mga pag-aaral na natuklasan ang mga pangunahing katangian nito.

Nakita ng isang seksyon ng mga taong nakikilahok sa isang randomized, double-blind, placebo-controlled na pag-aaral na ang mga sintomas ng depression ay makabuluhang nabawasan sa loob ng 8 linggo pagkatapos mabigyan ngkatas ng chamomile.

Gayunpaman, habang ang katas ng chamomile ay maaaring ubusin, hindi ito ang kaso sa mahahalagang langis.

Ang mahahalagang langis ng chamomile (tulad ng totoo sa lahat ng mahahalagang langis) ay hindi inilaan para sa pagkonsumo at maaaring magdulot ng malubhang pinsala kung inumin ito nang pasalita.

Bilang alternatibo, maaari mong subukang mag-diffusing ng chamomile essential oil sa isang diffuser o oil burner, dahil nalaman ng ilang tao na nakakatulong ang aromatherapeutic na paggamot na ito sa pagpapatahimik ng stress at pagkabalisa.

3. Kalmado na pangangati ng balat

Marahil ang isa sa mga mas kilalang benepisyo ng chamomile oil ay ang kakayahang kalmado at paginhawahin ang magagalitin na balat.

Ipinahiwatig ng isang pag-aaral na, depende sa mga antas ng konsentrasyon, ang mahahalagang langis ng chamomile ay maaaring gamitin upang mabawasan ang mga inflamed na bahagi ng balat.

Natuklasan din ng mga mananaliksik na kasangkot sa isang hiwalay na pag-aaral ng hayop na ang paggamit ng German chamomile ay nakatulong upang mapawi ang mga sintomas ng atopic dermatitis.

Iminungkahi ng kanilang mga resulta na ang mga daga na nakatanggap ng paggamot ay nakakita ng matinding pagbuti sa kanilang kondisyon, habang ang mga hindi nabigyan ng mantika ng mansanilya ay kaunti o walang pagbabago.

4. Mag-alok ng lunas sa pananakit

mahahalagang langis ng chamomileang mga benepisyo ay maaari ring payagan itong magamit bilang isang lunas sa pananakit, na tumutulong na mapagaan ang mga sintomas ng mga kondisyon na nakakaapekto sa mga tao sa maraming pangkat ng edad.

Tinitingnan ng isang pag-aaral noong 2015 ang pagiging epektibo ng paggamit ng chamomile essential oil upang gamutin ang osteoarthritis, isang degenerative joint disease.

Ang ilang mga kalahok ay hiniling na mag-aplay ng langis ng tatlong beses sa isang araw sa loob ng tatlong linggo, at sa pagtatapos ng pag-aaral, natuklasan ng mga mananaliksik na kumpara sa mga hindi gumamit ng mansanilya, mas mababa ang pangangailangan nilang gumamit ng gamot sa sakit.

Ang paggamit ng chamomile oil para sa carpal tunnel syndrome (isang nerve pressure sa pulso), ay napagmasdan din, na may mga resulta na nagpapahiwatig na ang isang diluted topical solution ay nakatulong upang mabawasan ang kalubhaan ng sintomas pagkatapos ng 4 na linggo.

5. Tumulong sa mga isyu sa panunaw

Mayroong ilang katibayan na nagmumungkahi na ang chamomile ay maaaring gamitin upang itaguyod ang mas mahusay na panunaw, na tumutulong na mabawasan ang mga sintomas ng ilang mga gastrointestinal na kondisyon.

Ang mga resulta ng isang pag-aaral na inilathala noong 2018 na iminungkahing mga benepisyo ng langis ng chamomile ay makikita pagkatapos mailapat ang isang diluted na solusyon upang mapagaan ang mga isyu sa bituka pagkatapos ng kapanganakan.

Ang mga pasyente na sumailalim sa isang caesarean delivery ay naglagay ng langis sa kanilang tiyan, at kumpara sa mga hindi, nakuha nila ang kanilang gana nang mas mabilis at pumasa ng gas nang mas maaga.