Mga Benepisyo at Paggamit ng Chamomile Essential Oil

Ang chamomile ay isa sa mga pinaka sinaunang halamang gamot na kilala sa sangkatauhan. Maraming iba't ibang paghahanda ng mansanilya ang binuo sa mga nakaraang taon, at ang pinakasikat ay sa anyo ng herbal tea, na may higit sa 1 milyong tasa na natupok bawat araw. (1) Ngunit maraming tao ang hindi nakakaalam na ang Roman chamomile essential oil ay mas mabisa pa kaysa sa tsaa at kasing daling gamitin.

Makukuha mo ang lahat ng benepisyo ng chamomile mula sa mahahalagang langis nito sa pamamagitan ng pagpapakalat nito sa bahay o paglalapat nito nang topically sa balat, kabilang ang kakayahan nitong pakalmahin ang isip, mapawi ang mga isyu sa pagtunaw, gamutin ang mga kondisyon ng balat, bawasan ang pamamaga at higit pa.

Bmga benepisyo ng Roman Chamomile Essential Oil

1. Lumalaban sa Pagkabalisa at Depresyon

Ginamit ang mahahalagang langis ng Roman chamomile bilang isang banayad na pampakalma upang kalmado ang mga nerbiyos at mabawasan ang pagkabalisa sa pamamagitan ng pagtataguyod ng pagpapahinga. Ang paglanghap ng Roman chamomile ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang magamit ang mahahalagang langis para sa pagkabalisa. Ang halimuyak ay direktang dinadala sa utak at nagsisilbing emosyonal na pag-trigger. Ipinapakita ng pananaliksik na ang Roman chamomile ay ginamit para sa pagpapagaan ng mga sintomas ng depresyon at pagkabalisa sa buong mundo, kabilang ang ilang rehiyon sa timog Italy, Sardinia, Morocco at Brazil.

Ang isang 2013 na pag-aaral na inilathala sa Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ay natagpuan na ang isang aromatherapy essential oil blend kasama ang lavender, Roman chamomile at neroli ay nagpababa ng antas ng pagkabalisa sa mga pasyente sa isang intensive care unit. Ang paggamot sa aromatherapy ay epektibong nabawasan ang mga antas ng pagkabalisa at pinahusay ang kalidad ng pagtulog ng mga pasyente sa ICU kumpara sa conventional nursing intervention.

2. Nagsisilbing Natural Allergy Reliever

Ang Roman chamomile ay nagtataglay ng antimicrobial at antioxidant properties, at ito ay karaniwang ginagamit para sa hay fever. May kapangyarihan itong mapawi ang pagsisikip ng mucus, irritations, pamamaga at mga kondisyon ng balat na nauugnay sa mga pana-panahong sintomas ng allergy. Kapag inilapat nang topically, ang Roman chamomile oil ay nakakatulong na mapawi ang mga iritasyon sa balat na maaaring dahil sa mga allergy sa pagkain o sensitivity.

3. Tumutulong na Maibsan ang mga Sintomas ng PMS

Ang Roman chamomile essential oil ay nagsisilbing natural na mood booster na nakakatulong na mabawasan ang pakiramdam ng depression — at ang mga antispasmodic na katangian nito ay nagbibigay-daan dito upang paginhawahin ang mga panregla at pananakit ng katawan na karaniwang nauugnay sa PMS, tulad ng pananakit ng ulo at likod. Ginagawa nitong isang mahalagang lunas para sa mga sintomas ng PMS ang relaxant properties nito, at makakatulong pa ito sa pag-alis ng acne na maaaring lumitaw bilang resulta ng mga pagbabago sa hormone.

4. Binabawasan ang mga Sintomas ng Insomnia

Ang nakakarelaks na katangian ng Roman chamomile ay nagtataguyod ng malusog na pagtulog at labanan ang insomnia. Sinaliksik ng isang case study noong 2006 ang mga epekto ng paglanghap ng Roman chamomile essential oil sa mood at pagtulog. Natuklasan ng mga resulta na ang mga boluntaryo ay nakaranas ng higit na pag-aantok at kalmado, na nagpapakita ng potensyal nito na mapabuti ang pagtulog at tumulong na pumasok sa isang matahimik na estado. Ang paglanghap ng chamomile ay binabawasan ang pagtaas ng stress-induced sa plasma adrenocorticotropic hormone levels.

Ayon sa isang pag-aaral noong 2005 na inilathala sa Biological and Pharmaceutical Bulletin, ang chamomile extract ay nagpapakita ng benzodiazepine-like hypnotic activity. Ang isang makabuluhang pagbaba sa oras na kinuha upang makatulog ay naobserbahan sa mga daga na nakatanggap ng chamomile extract sa isang dosis na 300 milligrams bawat kilo ng timbang ng katawan.

5. Pinapalakas ang Kalusugan ng Balat

Itinataguyod ng Roman chamomile ang makinis, malusog na balat at pinapawi ang mga iritasyon dahil sa mga katangian nitong anti-inflammatory at antibacterial. Ginamit ito bilang natural na lunas para sa eczema, sugat, ulser, gout, pangangati sa balat, pasa, paso, canker core, at maging ang mga kondisyon ng balat tulad ng mga bitak na utong, bulutong, impeksyon sa tainga at mata, poison ivy, at diaper rash.

Paano Gamitin ang Roman Chamomile Essential Oil

Available ang Roman chamomile essential oil sa mga tindahan ng kalusugan at online. Maaari itong i-diffus, ilapat sa balat nang topically at kunin sa loob. Narito ang ilang madaling paraan ng paggamit ng Roman chamomile oil:

• Upang labanan ang pagkabalisa at depresyon, i-diffuse ang 5 patak, o direktang langhap ito mula sa bote.
• Upang mapabuti ang panunaw at tumutulo na bituka, mag-apply ng 2-4 na patak nang topically sa tiyan. Kapag natunaw ng carrier oil tulad ng coconut oil, maaari pa itong gamitin sa mababang dosis para sa mga batang may colic at diarrhea.
• Para sa isang mahimbing na pagtulog, i-diffuse ang mantika ng chamomile sa tabi ng kama, kuskusin ang 1-2 patak sa mga templo o lumanghap ito nang direkta mula sa bote.
• Upang matulungan ang pagpapatahimik ng mga bata, i-diffuse ang Roman chamomile oil sa bahay o maghalo ng 1-2 patak ng langis ng niyog at ilapat ang pinaghalong topically sa lugar na nangangailangan (tulad ng mga templo, tiyan, pulso, likod ng leeg o ilalim ng mga paa).
• Upang magamit bilang isang remedyo sa bahay para sa acne, gamutin ang iba't ibang mga kondisyon ng balat at labanan ang mga palatandaan ng pagtanda, magdagdag ng 2-3 patak sa isang malinis na cotton ball at mag-apply ng chamomile oil sa lugar na pinag-aalala, o magdagdag ng 5 patak sa isang face wash. Kung ikaw ay may napakasensitibong balat, palabnawin ang mansanilya gamit ang isang carrier oil bago ito lagyan ng topically.
• Upang itaguyod ang kalusugan ng puso, mag-apply ng 2-4 na patak sa ibabaw ng puso o dalhin ito sa loob sa pamamagitan ng paglalagay nito sa ilalim ng dila.
• Upang mabawasan ang pagduduwal, lumanghap ng Roman chamomile nang direkta mula sa bote, o pagsamahin ito sa luya, peppermint at lavender oil at diffuse. Maaari rin itong gamitin nang topically sa mga templo upang makatulong sa pagduduwal.

Kapag gumagamit ng anumang mahahalagang langis sa loob, gumamit lamang ng napakataas na kalidad ng mga tatak ng langis na 100 porsiyentong purong grado at ginawa ng isang kagalang-galang at mapagkakatiwalaang kumpanya.