Essential Oils para sa Ubo

Ang 7 Pinakamahusay na Essential Oil para sa Ubo

Ang mahahalagang langis na ito para sa ubo ay mabisa sa dalawang paraan — nakakatulong ang mga ito upang matugunan ang sanhi ng iyong ubo sa pamamagitan ng pagpatay ng mga lason, virus o bakterya na nagdudulot ng problema, at gumagana ang mga ito upang mapawi ang iyong ubo sa pamamagitan ng pagluwag ng iyong uhog, pagrerelaks sa mga kalamnan ng iyong respiratory system at nagpapahintulot ng mas maraming oxygen na makapasok sa iyong mga baga. Maaari mong gamitin ang isa sa mga mahahalagang langis na ito para sa ubo o kumbinasyon ng mga langis na ito.

1. Eucalyptus

Ang Eucalyptus ay isang mahusay na mahahalagang langis para sa ubo dahil ito ay gumagana bilang isang expectorant, na tumutulong na linisin ang iyong katawan ng mga mikroorganismo at lason na nagpapasakit sa iyo. Pinapalawak din nito ang iyong mga daluyan ng dugo at nagbibigay-daan sa mas maraming oxygen na makapasok sa iyong mga baga, na maaaring makatulong kapag palagi kang umuubo at nahihirapang huminga. Bilang karagdagan dito, ang pangunahing sangkap sa langis ng eucalyptus, cineole, ay may mga epektong antimicrobial laban sa maraming bakterya, mga virus at fungi.

2. Peppermint

Ang langis ng peppermint ay isang nangungunang mahahalagang langis para sa sinus congestion at ubo dahil naglalaman ito ng menthol at mayroon itong parehong antibacterial at antiviral properties. Ang Menthol ay may cooling effect sa katawan, at nagagawa nitong mapabuti ang daloy ng hangin sa ilong kapag nasisikip ka sa pamamagitan ng pag-unclogging ng iyong sinuses. Nagagawa rin ng Peppermint na mapawi ang namamagang lalamunan na nagiging sanhi ng tuyong ubo. Kilala rin itong may antitussive (anti-cough) at antispasmodic effect.

3. Rosemary

Ang langis ng rosemary ay may nakakarelaks na epekto sa makinis na kalamnan ng iyong tracheal, na tumutulong upang mapawi ang iyong ubo. Tulad ng langis ng eucalyptus, ang rosemary ay naglalaman ng cineole, na nagpapakitang nakakabawas sa dalas ng pag-ubo sa mga pasyenteng may hika at rhinosinusitis. Nagpapakita rin ang Rosemary ng mga katangian ng antioxidant at antimicrobial, kaya gumagana ito bilang isang natural na immune booster.

4. Lemon

Ang mahahalagang langis ng lemon ay kilala sa kakayahan nitong palakasin ang iyong immune system at suportahan ang lymphatic drainage, na makakatulong sa iyong mabilis na mapagtagumpayan ang ubo at sipon. Mayroon itong antibacterial, Aantioxidant at Anti-inflammatory. mga katangian, na ginagawa itong isang mahusay na tool para sa pagsuporta sa iyong kaligtasan sa sakit habang nakikipaglaban ka sa isang kondisyon sa paghinga. Ang mahahalagang langis ng lemon ay nakikinabang din sa iyong lymphatic system, na nagpoprotekta sa iyong katawan mula sa mga banta sa labas, sa pamamagitan ng pagpapabuti ng daloy ng dugo at pagbabawas ng pamamaga sa iyong mga lymph node.

5. Oregano

Dalawang aktibong sangkap sa langis ng oregano ay thymol at carvacrol, na parehong may malakas na antibacterial at antifungal properties. Iminumungkahi ng pananaliksik na dahil sa mga aktibidad na antibacterial nito, ang langis ng oregano ay maaaring gamitin bilang natural na alternatibo sa mga antibiotic na kadalasang ginagamit upang gamutin ang mga kondisyon ng paghinga. Ang langis ng oregano ay nagpapakita rin ng antiviral na antiviral at dahil maraming mga kondisyon sa paghinga ang aktwal na sanhi ng isang virus at hindi bakterya, maaari itong maging kapaki-pakinabang lalo na para sa pag-alis ng mga kondisyon na humahantong sa isang ubo.

6. Puno ng tsaa

Ang pinakaunang naiulat na paggamit ng puno ng tsaa, o halamang malaleuca, ay noong dinurog ng mga taga-Bundjalung sa hilagang Australia ang mga dahon at nilalanghap ito upang gamutin ang ubo, sipon at sugat. Ang isa sa mga pinakana-research na benepisyo ng langis ng puno ng tsaa ay ang makapangyarihang mga katangian ng antimicrobial, na nagbibigay ng kakayahang patayin ang masamang bakterya na humahantong sa mga kondisyon ng paghinga. Ang puno ng tsaa ay nagpakita rin ng aktibidad na antiviral, na ginagawa itong isang kapaki-pakinabang na tool para sa pagtugon sa sanhi ng iyong ubo at pagtatrabaho bilang isang natural na disinfectant. Higit pa rito, ang langis ng puno ng tsaa ay antiseptiko at may nakapagpapalakas na pabango na tumutulong upang alisin ang kasikipan at pagaanin ang iyong ubo at iba pang sintomas sa paghinga.

7. Kamangyan

Frankincense (mula sa mga puno ngBoswelliaspecies) ay tradisyunal na sinasabing dahil sa positibong epekto nito sa respiratory system, tradisyonal itong ginagamit sa paglanghap ng singaw, paliguan at mga masahe upang makatulong na mapawi ang ubo, bilang karagdagan sa catarrh, bronchitis at asthma. Ang kamangyan ay itinuturing na banayad at sa pangkalahatan ay mahusay na pinahihintulutan sa balat sa sarili nitong, ngunit kapag may pag-aalinlangan, palaging maghalo sa isang carrier oil.