anomahahalagang langis para sa isang magandang pagtulog sa gabi

Ang hindi pagkuha ng isang magandang gabi ay maaaring makaapekto sa iyong buong mood, iyong buong araw, at halos lahat ng iba pa. Para sa mga nahihirapan sa pagtulog, narito ang pinakamahusay na mahahalagang langis na makakatulong sa iyo na magkaroon ng magandang pagtulog sa gabi.
Hindi maikakaila ang mga benepisyo ng mahahalagang langis ngayon. Bagama't ang mga magagarang spa ay ang unang bagay na naiisip kapag naghahanap upang gamutin ang stress at pagkabalisa, ang mga mahahalagang langis ay napakahusay na paraan ng pagpapatahimik ng pagkabalisa at muling isentro ang iyong isip at katawan.

Ang mga mahahalagang langis ay mga mabangong langis na nakuha mula sa mga halaman sa pamamagitan ng distillation. Ang mga ito ay maaaring makuha mula sa maraming iba't ibang bahagi ng isang halaman, kabilang ang mga dahon, bulaklak, at mga ugat nito. Ang mga langis na ito ay gumagana alinman sa pamamagitan ng paglanghap o pangkasalukuyan na aplikasyon para sa iba't ibang mga isyu sa balat at buhok.

Gayunpaman, ang ilang mahahalagang langis ay napatunayang mas kapaki-pakinabang kaysa sa iba sa pagharap sa stress at pagkabalisa. Ang pabango ng mga langis na ito ay nagpapasigla sa mga receptor ng amoy sa iyong ilong, na pagkatapos ay nagpapadala ng mga mensahe sa iyong nervous system upang mapawi ang iyong stress. Tingnan natin ang ilan sa mga pinakamahusay na pagpipilian.

Ang pinakamahusay na mahahalagang langis para sa pagtulog

Langis ng lavender

Isa sa pinakasikat na mahahalagang langis para sa pagkabalisa, ang langis ng lavender ay may matamis na pabango ng bulaklak na may makahoy o herbal na tono. Hindi lamang ito nakakatulong sa pamamahala ng pagkabalisa, ngunit mayroon ding sedative effect na tumutulong sa mga isyu sa pagtulog. Ayon sapananaliksik noong 2012, pinapakalma ng mahahalagang langis ng lavender ang pagkabalisa sa pamamagitan ng epekto sa iyong limbic system, ang bahagi ng utak na kumokontrol sa mga emosyon. Gumamit ng ilang patak ng lavender oil sa maligamgam na tubig sa paliguan, na hinaluan ng carrier oil tulad ng jojoba oil o almond oil, at pakiramdam na natutunaw ang iyong stress. Ang pagpahid ng ilang patak sa iyong unan o direktang ilapat ito sa iyong mga paa, templo, at pulso bago matulog ay magagawa rin ang lansihin.

Langis ng jasmine

Sa isang napakarilag na pabango ng bulaklak, ang langis ng jasmine ay kadalasang isang sangkap na ginagamit sa mga pabango at isang bilang ng mga produktong kosmetiko. Hindi tulad ng karamihan sa iba pang mahahalagang langis para sa pagkabalisa, pinapakalma ng langis ng jasmine ang iyong nervous system nang hindi nagiging sanhi ng pagkaantok. Sa katunayan, maaari itong magkaroon ng stimulant effect sa ilang tao. Upang gamitin ang langis na ito, lumanghap ito nang direkta mula sa lalagyan o magdagdag ng ilang patak sa iyong unan o sa isang diffuser upang punan ang silid ng

bango.

Matamis na basil oil

Ang matamis na basil essential oil ay may malutong at herbal na amoy. Sa aromatherapy, ang langis na ito ay pinaniniwalaan na nakakatulong na kalmado ang isip at mapawi ang stress. Bagama't maaari ding gamitin ang langis na ito para sa digestive upsets, skincare, at pananakit o pamamaga, ang paggamit ng essential oil na ito para sa pagkabalisa ay maaaring maging isang mahusay na paraan para pakalmahin ang nervous system. Ibuhos ang ilang patak sa isang diffuser at huminga nang dahan-dahan.

Langis ng bergamot

Ang langis na ito ay nagmula sa bergamot oranges, na isang hybrid ng lemon at bitter orange. Isang karaniwang sangkap sa mga pabango, at ang herb na ginagamit sa Earl Grey tea, ang Bergamot ay may medyo citrusy aroma. Sa isang2015 pag-aaralsa mga kababaihan sa waiting room ng mental health treatment center, napag-alaman na ang 15 minutong pagkakalantad sa bergamot essential oil ay humantong sa pagtaas ng positibong damdamin. Maaari ka lamang magdagdag ng 2-3 patak ng langis ng bergamot sa isang napkin o panyo at patuloy na malalanghap ito paminsan-minsan.

Langis ng rosas

Kinuha mula sa rose petals, ang langis ng rosas ay mayroon ding matamis na amoy ng bulaklak.Sa isang pag-aaral noong 2011, napag-alaman na ang pagmamasahe sa tiyan na may mahahalagang langis ng rosas ay humantong sa mas mababang antas ng pananakit ng regla at may mga katangian ng pagpapatahimik sa pagkabalisa. Maaari mong ibabad ang iyong mga paa sa isang batya ng maligamgam na tubig na may ilang patak din ng langis na ito.

Ylang ylang

Ang langis na ito ay nagmumula sa mga dilaw na bulaklak ng tropikal na puno ng Cananga at may natatanging matamis na fruity at floral scent. Ang pagsasanay ng paggamit ng mahahalagang langis na ito para sa pagkabalisa ay nasa loob ng mahabang panahon, salamat sa mga katangian ng pagpapatahimik nito. Ang ylang ylang ay maaaring makapagpataas ng mood at makapagpahinga sa nervous system, habang nagpapababa rin ng presyon ng dugo. Maaari mong ilapat ang diluted na ylang ylang sa iyong balat, idagdag ito sa isang room diffuser, o direktang malanghap ito.

Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co.,Ltd

www.jazxtr.com

Telepono: 0086-796-2193878

Mobile:+86-13125261380

Whatsapp: +8613125261380

e-mail: zx-joy@jxzxbt.com

Wechat: +8613125261380