Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Evening Primrose Oil

Ang evening primrose oil ay isang suplemento na ginamit sa daan-daang taon. Ang langis ay nagmula sa mga buto ng evening primrose (Oenothera biennis).

Ang evening primrose ay isang halamang katutubong sa North at South America na ngayon ay tumutubo din sa Europe at ilang bahagi ng Asia. Ang halaman ay namumulaklak mula Hunyo hanggang Setyembre, na nagbubunga ng malalaking dilaw na bulaklak na nagbubukas lamang sa gabi.1

Ang langis na nagmumula sa mga buto ng evening primrose ay may omega-6 fatty acids. Ang evening primrose oil ay ginagamit para sa iba't ibang dahilan, kabilang ang sa pamamahala ng eksema at menopause. Ang evening primrose oil ay tinutukoy din bilang king's cure-all at EPO.

Mga Benepisyo ng Evening Primrose Oil

Ang evening primrose oil ay mayaman sa health-promoting compounds gaya ng polyphenols at omega-6 fatty acids gamma-linolenic acid (9%) at linoleic acid (70%).3

Ang dalawang acid na ito ay tumutulong sa marami sa mga tisyu ng katawan na gumana ng maayos. Mayroon din silang mga anti-inflammatory properties, kaya naman ang evening primrose oil supplement ay maaaring makatulong sa pagpapabuti ng mga sintomas na nauugnay sa mga nagpapaalab na kondisyon tulad ng eczema.3

Maaaring Matanggal ang mga Sintomas ng Eksema

Ang pag-inom ng evening primrose oil supplement ay maaaring makatulong na mapawi ang ilang partikular na sintomas ng nagpapaalab na kondisyon ng balat tulad ng atopic dermatitis, auri ng eksema.

Nalaman ng isang pag-aaral sa Korea ng 50 tao na may banayad na atopic dermatitis na ang mga taong umiinom ng evening primrose oil capsule sa loob ng apat na buwan ay nagkaroon ng makabuluhang pagpapabuti sa kalubhaan ng sintomas ng eczema. Ang bawat kapsula ay naglalaman ng 450mg ng langis, kasama ang mga batang 2 hanggang 12 taong gulang na kumukuha ng apat sa isang araw at lahat ng iba ay kumukuha ng walo sa isang araw. Ang mga kalahok ay nagkaroon din ng bahagyang pagpapabuti sa hydration ng balat.4

Ipinapalagay na ang mga fatty acid na matatagpuan sa evening primrose oil ay nakakatulong sa pagpapanumbalik ng ilang partikular na anti-inflammatory substance, kabilang ang prostaglandin E1, na malamang na mababa sa mga taong may eczema.4

Gayunpaman, hindi lahat ng pag-aaral ay natagpuan ang evening primrose oil na nakakatulong para sa mga sintomas ng eczema. Higit pang pananaliksik, na may mas malalaking sukat ng sample, ay kinakailangan upang matukoy kung ang evening primrose oil ay isang kapaki-pakinabang na natural na paggamot para sa mga taong may eksema.

Makakatulong na Bawasan ang Mga Side Effect ng Tretinoin

Ang Tretinoin ay isang gamot na kadalasang ginagamit upang gamutin ang mga malalang anyo ngacne. Ito ay ibinebenta sa ilalim ng ilang mga pangalan ng tatak, kabilang ang Altreno at Atralin. Bagama't maaaring maging epektibo ang tretinoin para sa pagbabawas ng mga sintomas ng acne, maaari itong humantong sa mga side effect tulad ng tuyong balat.6

Ang isang pag-aaral noong 2022 na kinabibilangan ng 50 taong may acne ay natagpuan na kapag ang mga kalahok ay ginagamot ng kumbinasyon ng oral isotretinoin at 2,040mg ng evening primrose oil sa loob ng siyam na buwan, ang kanilang hydration sa balat ay tumaas nang malaki. Nakatulong ito na mabawasan ang mga sintomas tulad ng pagkatuyo, basag na labi, at pagbabalat ng balat.7

Ang mga kalahok na ginagamot ng isotretinoin ay nakaranas lamang ng makabuluhang pagbaba sa hydration ng balat.7

Ang mga fatty acid tulad ng gamma-linolenic acid at linoleic acid na matatagpuan sa evening primrose oil ay maaaring makatulong sa pagpigil sa mga epekto ng isotretinoin sa pagpapatuyo ng balat dahil gumagana ang mga ito upang maiwasan ang labis na pagkawala ng tubig mula sa balat at mapanatili ang hydration ng balat.

Maaaring Pagbutihin ang Mga Sintomas ng PMS

Ang Premenstrual syndrome (PMS) ay isang pangkat ng mga sintomas na maaaring makuha ng mga tao sa loob ng isang linggo o dalawa bago ang kanilang regla. Maaaring kabilang sa mga sintomas ang pagkabalisa, depresyon, acne, pagkapagod, at sakit ng ulo.11

Ang evening primrose oil ay ipinakita upang mabawasan ang mga sintomas ng PMS. Para sa isang pag-aaral, 80 kababaihan na may PMS ang nakatanggap ng 1.5g ng evening primrose oil o placebo sa loob ng tatlong buwan. Pagkatapos ng tatlong buwan, ang mga umiinom ng langis ay nag-ulat ng hindi gaanong malubhang sintomas kaysa sa mga umiinom ng placebo.11

Ito ay pinaniniwalaan na ang linoleic acid sa evening primrose oil ay maaaring nasa likod ng epekto na ito, ang linoleic acid ay kilala na nagpapagaan ng mga sintomas ng PMS.