Paano gamitin ang langis ng bergamot

Ang mahahalagang langis ng bergamot (bur-guh-mot) ay nagmula sa cold-pressed essence ng isang tropikal na orange hybrid na balat. Ang mahahalagang langis ng Bergamot ay amoy tulad ng matamis, sariwang citrus na prutas na may banayad na floral notes at malakas na maanghang na tono.

Ang Bergamot ay minamahal para sa kanyang mood-boosting, focus-enhancing properties pati na rin ang mga topical skincare application nito. Ito ay pinaka-karaniwang diffused sa aromatherapy upang lumikha ng isang kaaya-ayang mood o halo-halong sa mga produkto ng pangangalaga sa sarili tulad ng facial scrubs, bath salts at body wash. Ang Bergamot ay higit na ginagamit bilang isa sa mga pinakamahusay na mahahalagang langis para sa pag-alis ng stress.

Ang kaaya-ayang amoy nito ay ginagawa itong isang pangunahing amoy sa maraming pabango, at maaari mo ring lagyan ng bergamot na hinaluan ng isanglangis ng carrier direkta sa iyong balat bilang isang halimuyak.

Ano ang mahahalagang langis ng bergamot?

Ang mahahalagang langis ng Bergamot ay nakuha mula sa mga balat ng prutas ng isang tropikal na prutas na sitrus, ang Citrus bergamia, isang halaman na malawakang lumaki sa Italya at sa buong mundo. Ang prutas ng bergamot ay kahawig ng mga maliliit na dalandan at may kulay mula berde hanggang dilaw.

Hinahanap ang langis ng Bergamot para sa katangi-tanging, nakakapagpasigla ngunit nakapapawing pagod na pabango, na amoy ng matamis na citrus at pampalasa. Madalas itong ginagamit kasama ng iba pang mahahalagang langis tulad ng matamis na orange at lavender upang lumikha ng mga aromatherapeutic blend.

Ang Bergamot ay isa sa mga pangunahing sangkap sa Earl Grey, na nangangahulugang maraming tao ang pamilyar na sa natatanging lasa nito, marahil nang hindi nila nalalaman na sila ay kumakain nito.

Ano ang mga benepisyo ng mahahalagang langis ng bergamot?

Habang ang mga klinikal na pag-aaral sa mga therapeutic na gamit ng bergamot ay higit na limitado sa paggamit nito sa aromatherapy para sa pagkabalisa, ang bergamot ay pinaniniwalaan na may ilang mga benepisyo na pre-clinically pinag-aralan, tulad ng analgesic at antiseptic properties, antimicrobial at antibacterial properties, deodorizing properties, hair growth properties, osteoporosis relief at anti-infection properties.

Ang Bergamot ay ginagamit upang gamutin ang banayad na mga problema sa paghinga sa panahon ng malamig at panahon ng trangkaso at upang gamutin ang pananakit ng kalamnan at pulikat bilang isang additive sa massage oil. Nakakalat din ito upang makatulong sa mood, magsulong ng magandang cycle ng pagtulog at magpakilala ng kalmado.

• Sa klinikal na pananaliksik, napatunayang mabisa ang bergamot sa pag-alis ng sakit na dulot ng pinsala at pinsala sa nervous system.
• Ang Bergamot ay ipinakita sa klinika bilang isang epektibong paggamot sa acne.
• Ang Bergamot ay matagumpay na ginamit sa pagpapabuti ng kalusugan ng balat at paggamot ng cellulitis at buni. Matagumpay din itong ginamit upang gamutin ang mga nagpapaalab na kondisyon ng balat tulad ng psoriasis.
• May mga paunang indikasyon na ang bergamot ay may potensyal na gumana kasama ng mga tradisyonal na pamamaraan upang magbigay ng klinikal na paggamot sa sakit. Ito ay dahil sa tila analgesic na epekto nito sa pagtanggal ng pananakit.
• Ang Bergamot ay ipinakita sa klinikal na epektibong pinapawi ang mga sintomas ng pagkabalisa at iba pang mga sikolohikal na sintomas sa mga pasyenteng may Alzheimer's, na nagbibigay ng ginhawa nang walang mga sedative effect ng mga anti-agitation na gamot.
• Ang Bergamot ay ipinakita sa klinikal na pananaliksik upang maging epektibo sa pagpapataas ng mga positibong damdamin at pagpapataas ng mood, pagpapagaan ng pagkabalisa at pagbibigay ng kaginhawahan mula sa stress.
• Ang paunang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang bergamot ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagpapababa ng asukal sa dugo.

Ano ang mga side effect ng bergamot essential oil?

Phototoxicity

Ang mahahalagang langis ng Bergamot ay naglalaman ng bergapten, na isang phototoxic chemical compound na ginawa sa ilang halaman ng citrus. Ang bergapten content ng bergamot essential oil ay nangangahulugan na ang paglalagay ng bergamot essential oil sa iyong balat ay maaaring humantong sa pagtaas ng sensitivity sa sikat ng araw.

Ang paglalagay ng bergamot sa iyong balat at pagkatapos ay paglabas ay maaaring magresulta sa isang masakit na pulang pantal. Ang pagtunaw ng bergamot sa isang carrier oil at pag-iwas sa direktang sikat ng araw kapag ginagamit ang bergamot essential oil ay magpapababa sa iyong panganib na maranasan ang side effect na ito.

Maaaring mangyari ang mga reaksiyong alerdyi

Tulad ng kaso sa anumang pangkasalukuyan na mahahalagang langis, may panganib ng mga reaksiyong alerdyi at contact dermatitis kapag gumagamit ng bergamot. Upang maiwasan ang isang reaksiyong alerdyi, dapat kang palaging magsagawa ng isang maliit na patch test sa iyong balat. Upang magsagawa ng patch test, palabnawin ang bergamot sa isang carrier oil at maglagay ng dime-sized na halaga sa isang maliit na bahagi ng balat sa iyong bisig. Kung mangyari ang pangangati, alisin gamit ang langis ng gulay at ihinto ang paggamit. Kung nagpapatuloy ang pangangati, kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.

Iba pang payo para sa ligtas na paggamit ng bergamot

Dapat kang palaging kumunsulta sa iyong doktor bago ka magpasok ng isang bagong paggamot sa iyong nakagawiang, kabilang ang mga mahahalagang paggamot sa langis.

Ang mga buntis na kababaihan, maliliit na bata at mga aso ay hindi dapat malantad sa diffused essential oils nang walang direktang pag-apruba mula sa isang healthcare professional o beterinaryo dahil maaaring mangyari ang mga negatibong epekto.

Huwag kumain ng mahahalagang langis ng bergamot. Hindi ligtas na ubusin ang mahahalagang langis maliban sa mga tahasang ipinahiwatig para sa paggamit sa pagkain. Ang pag-inom ng bergamot essential oil ay maaaring maging sanhi ng iyong pagkakasakit.