Ngayong alam mo na kung gaano kahusay ang langis ng flaxseed para sa iyong kalusugan, oras na para malaman kung paano mo maaani ang mga benepisyong iyon. Madali mong matamasa ang mga benepisyo sa kalusugan ng flaxseed oil sa pamamagitan ng pagdaragdag nito sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Sariwalangis ng flaxseedang lasa ay medyo nutty at presko, ginagawa itong masarap at masustansya.
Narito ang limang tip para sa paggamit ng flaxseed oil sa kusina. Tingnan kung paano maaaring magkaroon ng malalaking pagbabago ang maliit na buto na ito sa iyong diyeta.
1. Magdagdag ng Flaxseed Oil sa Smoothies
Paghahalolangis ng flaxseedsa isang fruit smoothie, protein shake o vegetable juice ay isang mahusay na paraan upang mahigop ang iyong mga sustansya. Dahil ang flaxseed oil ay may banayad na lasa, halos hindi ito makakaapekto sa lasa ng inumin.
2. Paghaluin ang Flaxseed Oil sa Pancake o Waffle Mix
Pagdaragdaglangis ng flaxseedsa iyong pancake o waffle mix ay isang mahusay na paraan upang umani ng mga benepisyo ng flaxseed oil sa iyong morning routine. Ito ang perpektong paraan upang matunaw ito nang hindi mo alam na ginagawa mo ito.
3. Timplahan ang Iyong Cast Iron Pan
Ang paggamit ng langis ng flaxseed upang lagyan ng pampalasa ang iyong cast iron pan ay isang mahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong cast iron mula sa mga gasgas at iniiwan ang ibabaw na makinis at makinis. Subukang palitan ang iyong regular na langis ng gulay at mapapansin mo ang isang pagkakaiba sa hitsura at pakiramdam ng iyong kawali.
4. Gumamit ng Flaxseed Oil sa Condiments
Maaari mong ihalo ang langis ng flaxseed sa iyong karaniwang mga pampalasa, tulad ng mayonesa, ketchup o pesto, at gamitin ito gayunpaman karaniwan mong gagawin. Ang pagsasama-sama ng flaxseed oil na may suka ay gumagawa din ng isang mahusay na salad dressing.
5. Mga Nangungunang Sopas na May Flaxseed Oil
Isa-isang palamutihan ang iyong sopas ng flaxseed oil upang mapahusay ang lasa nito. Ang pag-ikot ng ilang flaxseed oil sa mga mangkok ng sopas o nilagang ay nagbibigay-daan sa iyong makuha ang buong benepisyo sa kalusugan ng flaxseed oil sa halip na mawalan ng ilang nutritional value sa proseso ng pagluluto.
Wendy
Tel:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp:+8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Oras ng post: Ago-23-2025