Marahil maraming tao ang hindi nakakaalam ng Olive oil nang detalyado. Ngayon, dadalhin kita upang maunawaan ang langis ng Oliba mula sa apat na aspeto.
Panimula ng Olive Oil
Mayroong malawak na hanay ng mga benepisyo sa kalusugan ng langis ng oliba tulad ng paggamot sa colon at breast cancer, diabetes, mga problema sa puso, arthritis, at mataas na kolesterol. Maaaring kabilang din dito ang pamamahala sa pagbaba ng timbang, pagpapabuti ng metabolismo, madaling pagtunaw, at pag-iwas sa pagtanda. Ito ay isang pangunahing sangkap para sa maraming paghahanda sa pagluluto at naghahain din ng iba't ibang layuning panggamot.
OliveLangis Epektos & Mga Benepisyo
- Maaaring Magbaba ng Cholesterol
Ang extra virgin olive oil, na mayaman sa halos 40 antioxidant na kemikal, ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga epekto ng oksihenasyon ng LDL cholesterol. Nakakatulong din ito sa pagtaas ng antas ng HDL cholesterol.
- Maaaring Tumulong sa Pagbaba ng Timbang
Iminumungkahi ng mga medikal na eksperto na napakahirap tumaba mula sa mga mono-unsaturated na taba na nasa langis ng oliba. Ang pananaliksik sa langis ng Mediterranean ay nagpakita ng mga positibong resulta patungkol sa paggamit nito para sa pagbaba ng timbang dahil naglalaman ito ng malusog na taba at isang mahusay na alternatibo para sa mantikilya at iba pang mga langis na puno ng mga calorie. Maaaring pataasin ng langis ng oliba ang pagkasira ng pagkain pagkatapos kumain at maaaring makatulong na bawasan ang paggamit ng pagkain sa pamamagitan ng pagpaparamdam sa iyo na mas busog sa mas maliliit na bahagi. Kapag isinama sa iba pang mga gulay o munggo sa mga pinggan, ang langis ng oliba ay maaaring magkaroon ng mga positibong epekto sa sistema ng pagtunaw na maaaring direktang makaapekto sa regulasyon ng timbang.
- Maaaring Pigilan ang Pamamaga
Ang langis ng oliba ay mayaman sa polyphenols na may potensyal na anti-inflammatory at antimicrobial properties. Bilang resulta, ang paggamit nito ay nakakatulong na pigilan ang paglaki ng mga pathogen bacteria at mapawi ang pamamaga.
- Maaaring Pagbutihin ang Pantunaw
Ang langis ng oliba ay kilala na tumutulong sa proseso ng pagtunaw. Maaari itong gamitin bilang isang panggamot na langis upang linisin ang digestive tract at mapabuti ang pagdumi.
- Maaaring Maantala ang Pagtanda
Mayaman sa antioxidants, ang langis ng oliba ay maaaring makapagpabagal sa natural na proseso ng pagtanda ng katawan ng tao. Ang monounsaturated fats na matatagpuan sa olive oil ay tumutulong sa mga cell na mapanatili ang kanilang integridad. Ginamit sa mga produktong kosmetiko at natural na herbal therapy, nakakagawa ito ng mga kababalaghan para sa balat sa pamamagitan ng pagbibigay dito ng natural na kinang.
- Maaaring Pigilan ang Gallstones
Ang paggamit ng langis ng oliba ay mabisa rin sa pag-iwas sa mga bato sa apdo dahil mayroon itong laxative effect. Madalas itong ginagamit ng mga taong nagsasanay sa paglilinis ng gallbladder.
- Maaaring Palakasin ang mga Cell Wall
Ang langis ng oliba ay maaaring maglaman ng polyphenols na tumutulong sa pagbuo ng mas matibay na mga pader ng cell. Maaari rin nitong mapataas ang pagkalastiko ng mga pader ng arterial, na nagpoprotekta sa iyo laban sa iba't ibang kondisyon ng puso.
- Maaaring May Potensyal na Anticancer
Ang langis ng oliba ay sinasabing pinoprotektahan ang katawan ng tao laban sa paglaki ng kanser, lalo na ang kanser sa bituka, kasama ang kanser sa suso at balat. Ang medikal na pananaliksik na ginawa sa Oxford University ay nagpakita ng mga positibong palatandaan na ang acidic na nilalaman ng langis na ito ay maaaring maiwasan ang pagsisimula ng kanser sa tumbong at bituka.
Email: freda@gzzcoil.com
Mobile: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044
Oras ng post: Mar-14-2025