Marahil marami ang hindi nakakaalamLangis ng linganang detalyado. Ngayon, dadalhin kita upang maunawaan ang langis ng Sesame mula sa apat na aspeto.
Panimula ng Sesame Oil
Ang sesame oil, o gingelly oil, ay isang edible oil na nagmula sa sesame seeds. Ang mga sesame seed ay maliit, madilaw-dilaw na kayumanggi na buto na pangunahing matatagpuan sa Africa, ngunit lumalaki din sila sa mas maliit na bilang sa subcontinent ng India. Ang sesame oil ay may kakaibang nutty, flavorful taste at maaaring ituring na mas malusog na alternatibo sa iba pang vegetable oils dahil sa mga anti-inflammatory properties nito.
SesameLangis Epektos & Mga Benepisyo
- Maaaring Tumulong Sa Pangangalaga sa Buhok
Ang sesame oil ay maaaring tradisyonal na ginagamit upang mapabuti ang kalusugan ng buhok, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Pharmacognosy Reviews. Maaari itong makatulong na mapanatili ang natural na kulay ng buhok at mabawasan ang pagkawala ng buhok. Higit pa rito, ang mga anti-bacterial effect ng gingelly oil ay maaaring makatulong na maalis ang mga pathogens o mga banyagang katawan na maaaring umatake sa iyong anit o buhok.
- Maaaring Tumulong sa Pamamahala ng Diabetes
Ang isang pilot na pag-aaral na inilathala sa Journal of Medicinal Food noong 2006, ay natagpuan na ang pagdaragdag ng sesame oil sa diyeta ay maaaring makatulong na pamahalaan ang mga antas ng glucose ng plasma sa mga hypertensive diabetic adults. Maaari rin itong makatulong sa pagpapababa ng mataas na presyon ng dugo sa parehong populasyon. Higit pang pananaliksik na isinagawa sa isang mas malaking sample ay kinakailangan upang suportahan ang mga unang natuklasan.
- Maaaring Tumulong Sa Pangangalaga sa Balat
Ang gingelly oil ay maaaring mayaman sa zinc, dahil ito ay nakuha mula sa zinc-rich sesame seeds. Ang zinc ay isa sa pinakamahalagang mineral para sa iyong balat. Maaari nitong mapataas ang pagkalastiko at kinis ng balat at bawasan ang oxidative stress, at sa gayon ay nakakatulong na mabawasan ang paglitaw ng mga age spot at maagang pagtanda.
- Maaaring Pagbutihin ang Kalidad ng Buto
Ang tanso at calcium, dalawang mineral na posibleng nasa linga, ay mahalaga sa paglaki ng buto sa katawan. Ang mga mekanismo sa linga ay maaaring makatulong na mapabilis ang anumang paggaling o muling paglaki ng mga buto. Habang tumatanda ka, makakatulong sa iyo ang sesame oil na maiwasan ang osteoporosis at iba't ibang kahinaan na nauugnay sa edad sa mga buto.
- Maaaring Mag-alis ng Pagkabalisa
Ang tyrosine, sa gingelly oil, ay direktang konektado sa aktibidad ng serotonin sa utak. Ang pagtaas ng aktibidad ay maaaring makatulong sa pagpapalakas ng mood sa pamamagitan ng pagbaha sa katawan ng mga enzyme at hormone na nagpapasaya sa isang tao. Sa madaling salita, kapag nagdurusa ka mula sa pagkabalisa o depresyon, ang sesame oil ay maaaring magbigay sa iyo ng positibong tulong at ibalik ang iyong kalooban.
- Maaaring Pagbutihin ang Oral Health
Sa sesame oil, maaaring direktang nauugnay ang prosesong ito sa mas mapuputing ngipin, mas mababang antas ng dental plaque, at proteksyon laban sa ilang streptococcus mutants na maaaring magdulot sa atin ng matinding sakit. Ang malakas na anti-bacterial effect ng langis na ito ay maaaring ang pangunahing dahilan para sa pagpapalakas ng kalusugan ng ngipin.
- Maaaring Palakasin ang Sirkulasyon at Metabolismo
Ang mataas na nilalaman ng tanso ay nangangahulugan na ang katawan ay maaaring gumana sa pinakamainam na antas nito, pangunahin dahil ang tanso ay kinakailangan para sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo. Sa malaking porsyento ng tanso sa sesame oil, maaari nitong pahintulutan ang iyong katawan na magtrabaho tungo sa sapat, ngunit hindi sa labis na dami ng mga mineral na ito, at samakatuwid ay ang daloy ng dugo sa mga organo at tisyu, na tinitiyak ang isang malusog na pamumuhay.
- Maaaring Bawasan ang Pamamaga
Ang sesame oil ay mayaman sa tanso, isang natural na anti-inflammatory substance. Maaaring makatulong ang tanso na mabawasan ang pamamaga at discomfort na dulot ng gout at arthritis. Ang mineral ay maaari ring bawasan ang pamamaga ng mga kasukasuan at palakasin ang mga buto at mga daluyan ng dugo.
- Maaaring Makakatulong Sa Paglaki ng Sanggol
Ang isang ulat na inilathala sa Indian Journal of Medical Research ay maaaring magmungkahi na ang paggamit ng mga langis tulad ng mga herbal na langis, langis ng mustasa, at langis ng linga para sa pagmamasahe sa mga sanggol ay maaaring makatulong na mapalakas ang paglaki. Maaari din nitong mapataas ang sirkulasyon ng dugo at magdulot ng tamang pagtulog pagkatapos ng masahe sa mga sanggol.
Paggamit ng Sesame Oil
l Ang langis ay ginagamit sa pagluluto, at ito ay pinakakaraniwang ginagamit sa mga lutuing Asyano, kabilang ang mga pagkaing Chinese, Japanese, at Southeast Asian, gayundin sa mga lutuing Middle Eastern.
l Maaari mo itong ubusin nang hilaw sa pamamagitan ng pagbuhos nito sa mga inihaw na gulay o sa mga salad.
l Ito ay maaaring gamitin sa mga masahe, dahil sa mga kapaki-pakinabang na epekto nito sa katawan at balat.
l Ito ay isang mataas na hinahangad na langis, kahit na bilang isang carrier oil para sa iba't ibang mga produktong kosmetiko.
Email: freda@gzzcoil.com
Mobile: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044
Oras ng post: Mar-21-2025