ngayon,langis ng lavenderay pinakakaraniwang ginagamit upang i-promote ang pagtulog, malamang dahil sa mga katangian nito na nakakapagpapahinga—ngunit may higit pa kaysa sa nakakakalmang amoy nito. Ang langis ng Lavender ay nag-aalok ng maraming nakakagulat na benepisyo sa kalusugan, mula sa pagtataguyod ng paggana ng pag-iisip hanggang sa pagpigil sa pamamaga at malalang pananakit. Upang malaman ang higit pa tungkol sa sinaunang mahahalagang langis, nag-tap kami ng isang aromatherapist para sa limang mga kadahilanang sinusuportahan ng klinika upang gumamit ng langis ng lavender—higit pa sa pagtulong sa iyong makatulog.
5 Nakakagulat na Mga Benepisyo sa Kalusugan ngLangis ng Lavender
Pinapatahimik ang Nervous System
Habang mayroong maraming mga natural na paraan upang matugunan ang isang overstimulated nervous system, ang langis ng lavender ay mataas sa listahan. “Lavenderay hindi lamang nakakarelaks—ito ay may masusukat na epekto sa central nervous system," sabi ni Sahai. "Ito ay kadalasang ginagamit sa paggamot sa sakit na nauugnay sa stress dahil sinusuportahan nito ang parasympathetic na balanse at emosyonal na katatagan, at ipinakita na hinihikayat ang kalmado at kalinawan, na tumutulong sa pag-regulate ng tugon ng stress ng katawan." Sa susunod na makaramdam ka ng labis na pagkabalisa o pagkabalisa, ang pag-roll sa ilang lavender oil ay makakatulong sa iyong nervous system na tumira.
Pinapawi ang Pananakit at Di-kumportable
Ang pamamaga ay karaniwang sanhi ng mga malalang kondisyon, tulad ng mga autoimmune na sakit o panandaliang sakit. At habang ang mga pagbabago sa pamumuhay, pisikal na therapy, at mga gamot ay maaaring gumawa ng lahat ng makabuluhang pagpapabuti, ang langis ng lavender ay isang natural na paraan upang mapawi ang ilan sa pisikal na sakit. "Kinumpirma ng klinikal na pananaliksik ang analgesic at anti-inflammatory effect ng lavender, na ginagawa itong isang malakas na natural na kaalyado para sa mga taong nakikitungo sa muscular tension o menstrual discomfort," sabi ni Sahai. "Hindi lamang nito binabawasan ang pisikal na sakit, ngunit nagpapabuti ng emosyonal na pagpapahintulot sa mga malalang kondisyon."
Pinapabuti ang Migraine Outcomes
Kung nahihirapan ka sa talamak na pananakit ng ulo o migraine,langis ng lavendermagiging bago mong matalik na kaibigan. "Ang isang klinikal na pagsubok na kinokontrol ng placebo ay nagpakita na ang paglanghap ng mahahalagang langis ng lavender ay makabuluhang nabawasan ang kalubhaan at dalas ng pag-atake ng migraine sa loob ng 15 minuto," sabi ni Kahai. Pinakamaganda sa lahat, "hindi tulad ng [ilang] na over-the-counter na gamot, wala itong epekto." Dagdag pa, madaling magdala ng isang maliit na bote ng langis ng lavender upang maalis kapag nagsimulang lumabas ang mga sintomas ng migraine.
Ipinakita ng isang pag-aaral na ang paglanghap ng langis ng lavender ay makakatulong sa pagpapabuti ng pagganap ng memorya at iba pang mga pagpapahusay sa neurological. Kaya't magpatuloy at uminom ng lavender sa susunod na mag-aaral ka para sa pagsusulit o gusto mong i-jog ang iyong memorya.
Lumalaban sa Antimicrobial-Resistant Bacteria
Langis ng lavenderay hindi lamang pagpapatahimik—ito ay isterilisado rin, sabi ni Sahai. "Higit pa sa pagpapatahimik at nakapapawi, ang ilang mga species, tulad ngLavandula coronopifolia, ay nagpakita ng aktibidad na antibacterial kahit laban sa mga strain na lumalaban sa droga, na nag-aalok ng malakas, natural na suporta para sa pangangalaga sa balat at sugat," paliwanag niya. Maaari mong gamitin ang langis ng lavender para sa mga layuning antibacterial at antiseptic, na ginagawa itong isang malakas na ahente ng paglilinis at pagpapagaling.
Oras ng post: Mayo-17-2025