Langis ng Thyme

Ang langis ng thyme ay nagmula sa perennial herb na kilala bilang Thymus vulgaris. Ang damong ito ay miyembro ng pamilya ng mint, at ginagamit ito para sa pagluluto, panghugas ng bibig, potpourri at aromatherapy. Ito ay katutubong sa timog Europa mula sa kanlurang Mediterranean hanggang sa timog Italya. Dahil sa mahahalagang langis ng damo, mayroon itong maraming benepisyo sa kalusugan; sa katunayan, ang mga benepisyong ito ay kinikilala sa buong Mediterranean sa loob ng libu-libong taon. Ang langis ng thyme ay antiseptic, antibacterial, antispasmodic, hypertensive at may mga katangian ng pagpapatahimik.
Ang langis ng thyme ay isa sa pinakamalakas na antioxidant na kilala, at ito ay ginagamit bilang isang halamang gamot mula noong sinaunang panahon. Sinusuportahan ng thyme ang immune, respiratory, digestive, nervous at iba pang mga sistema ng katawan. Isa ito sa pinakamahusay na mahahalagang langis para sa mga hormone dahil binabalanse nito ang mga antas ng hormone — tumutulong sa mga babaeng may mga sintomas ng menstrual at menopausal. Pinoprotektahan din nito ang katawan mula sa mga mapanganib na sakit at karamdaman, tulad ng stroke, arthritis, fungal at bacterial infection, at kondisyon ng balat.
Halaman ng Thyme at Komposisyon ng Kemikal
Ang halaman ng thyme ay isang palumpong, makahoy na nakabatay sa evergreen subshrub na may maliit, mataas na mabango, kulay-abo-berdeng mga dahon at mga kumpol ng purple o pink na bulaklak na namumulaklak sa unang bahagi ng tag-araw. Karaniwan itong lumalaki sa pagitan ng anim hanggang 12 pulgada ang taas at 16 pulgada ang lapad. Ang thyme ay pinakamahusay na nilinang sa isang mainit, maaraw na lokasyon na may mahusay na pinatuyo na lupa.
Ang thyme ay pinahihintulutan nang mabuti ang tagtuyot, at maaari pa itong magtiis ng malalim na pagyeyelo, dahil ito ay matatagpuan sa ligaw na kabundukan. Ito ay itinanim sa tagsibol at pagkatapos ay patuloy na lumalaki bilang isang pangmatagalan. Ang mga buto, ugat o pinagputulan ng halaman ay maaaring gamitin para sa pagpaparami.
Dahil ang halaman ng thyme ay lumago sa maraming kapaligiran, klima at lupa, mayroong higit sa 300 mga uri na may iba't ibang chemotypes. Bagama't pareho ang hitsura ng mga ito, ang komposisyon ng kemikal ay naiiba kasama ng mga kaukulang benepisyo sa kalusugan. Ang mga pangunahing sangkap ng thyme essential oil ay karaniwang kinabibilangan ng alpha-thujone, alpha-pinene, camphene, beta-pinene, para-cymene, alpha-terpinene, linalool, borneol, beta-caryophyllene, thymol at carvacrol. Ang mahahalagang langis ay may maanghang at mainit-init na aroma na malakas at tumatagos.
Ang mahahalagang langis ng thyme ay naglalaman ng 20 porsiyento hanggang 54 na porsiyento ng thymol, na nagbibigay sa thyme oil ng mga antiseptic na katangian nito. Para sa kadahilanang ito, ang thyme oil ay karaniwang ginagamit sa mga mouthwash at toothpaste. Ito ay epektibong pumapatay ng mga mikrobyo at impeksyon sa bibig at pinoprotektahan ang mga ngipin mula sa plaka at pagkabulok. Pinapatay din ng Thymol ang mga fungi at komersyal na idinaragdag sa mga hand sanitizer at antifungal cream.
9 Mga Benepisyo ng Thyme Oil
1. Tinatrato ang mga Kondisyon sa Paghinga
Ang langis ng thyme ay nag-aalis ng kasikipan at nagpapagaling ng mga impeksyon sa dibdib at lalamunan na nagdudulot ng karaniwang sipon o ubo. Ang karaniwang sipon ay sanhi ng higit sa 200 iba't ibang mga virus na maaaring umatake sa itaas na respiratory tract, at ang mga ito ay kumakalat sa hangin mula sa tao patungo sa tao. Kabilang sa mga karaniwang sanhi ng sipon ang mahinang immune system, kakulangan sa tulog, emosyonal na stress, pagkakalantad sa amag at hindi malusog na digestive tract.
Ang kakayahan ng thyme oil na pumatay ng mga impeksiyon, bawasan ang pagkabalisa, alisin ang mga lason sa katawan at gamutin ang insomnia nang walang mga gamot, ginagawa itong perpektong natural na lunas para sa karaniwang sipon. Ang pinakamagandang bahagi ay lahat ng ito ay natural at hindi naglalaman ng mga kemikal na makikita sa mga gamot.
2. Pinapatay ang Bakterya at Impeksyon
Dahil sa mga sangkap ng thyme tulad ng caryophyllene at camphene, ang langis ay antiseptiko at pumapatay ng mga impeksyon sa balat at sa loob ng katawan. Ang langis ng thyme ay antibacterial din at pinipigilan ang paglaki ng bakterya; Nangangahulugan ito na ang thyme oil ay nagagawang gamutin ang mga impeksyon sa bituka, mga impeksyon sa bakterya sa maselang bahagi ng katawan at urethra, mga bakterya na namumuo sa sistema ng paghinga, at nagpapagaling ng mga sugat o sugat na nakalantad sa mga nakakapinsalang bakterya.
Sinubukan ng isang pag-aaral noong 2011 sa Medical University of Lodz sa Poland ang tugon ng thyme oil sa 120 strains ng bacteria na nakahiwalay sa mga pasyenteng may impeksyon sa oral cavity, respiratory at genitourinary tract. Ang mga resulta ng mga eksperimento ay nagpakita na ang langis mula sa halaman ng thyme ay nagpakita ng napakalakas na aktibidad laban sa lahat ng mga klinikal na strain. Ang langis ng thyme ay nagpakita pa nga ng magandang epekto laban sa mga strain na lumalaban sa antibiotic.
Ang langis ng thyme ay isang vermifuge din, kaya pinapatay nito ang mga bituka na bulate na maaaring maging lubhang mapanganib. Gumamit ng thyme oil sa iyong parasite cleanse para gamutin ang mga round worm, tape worm, hook worm at uod na tumutubo sa mga bukas na sugat.
3. Nagtataguyod ng Kalusugan ng Balat
Pinoprotektahan ng langis ng thyme ang balat mula sa mga nakakapinsalang bakterya at impeksyon sa fungal; ito rin ay gumagana bilang isang home remedy para sa acne; nagpapagaling ng mga sugat, sugat, sugat at peklat; pinapaginhawa ang mga paso; at natural na gumagamot sa mga pantal.
Ang eksema, o halimbawa, ay isang pangkaraniwang sakit sa balat na nagdudulot ng tuyo, pula, makati na balat na maaaring paltos o pumutok. Minsan ito ay dahil sa mahinang panunaw (tulad ng leaky gut), stress, heredity, gamot at immune deficiencies. Dahil ang thyme oil ay nakakatulong sa digestive system, pinasisigla ang pag-aalis ng mga lason sa katawan sa pamamagitan ng pag-ihi, pinapakalma ang isip at nagsisilbing antioxidant, ito ang perpektong natural na paggamot sa eczema.
Sinusukat ng isang pag-aaral na inilathala sa British Journal of Nutrition ang mga pagbabago sa aktibidad ng antioxidant enzyme kapag ginagamot ng thyme oil. Itinatampok ng mga resulta ang potensyal na benepisyo ng thyme oil bilang dietary antioxidant, dahil pinahusay ng paggamot sa thyme oil ang pag-andar ng utak at komposisyon ng fatty acid sa mga tumatandang daga. Gumagamit ang katawan ng mga antioxidant upang maiwasan ang sarili mula sa pinsalang dulot ng oxygen, na maaaring humantong sa kanser, dementia at sakit sa puso. Ang isang bonus sa pagkonsumo ng mga pagkaing may mataas na antioxidant ay ang pagpapabagal ng proseso ng pagtanda at humahantong sa malusog, kumikinang na balat.
4. Nagtataguyod ng Kalusugan ng Ngipin
Ang langis ng thyme ay kilala upang gamutin ang mga problema sa bibig tulad ng pagkabulok ng ngipin, gingivitis, plaka at masamang hininga. Sa mga katangian nitong antiseptic at antibacterial, ang thyme oil ay isang natural na paraan upang patayin ang mga mikrobyo sa bibig upang maiwasan mo ang mga impeksyon sa bibig, kaya ito ay gumagana bilang natural na lunas sa sakit sa gilagid at nagpapagaling ng mabahong hininga. Ang thymol, isang aktibong sangkap sa thyme oil, ay ginagamit bilang dental varnish na nagpoprotekta sa mga ngipin mula sa pagkabulok.
5. Nagsisilbing Bug Repellent
Pinipigilan ng thyme oil ang mga peste at parasito na kumakain sa katawan. Ang mga peste tulad ng lamok, pulgas, kuto at mga surot ay maaaring magdulot ng pinsala sa iyong balat, buhok, damit at kasangkapan, kaya ilayo ang mga ito gamit ang natural na mahahalagang langis na ito. Ang ilang patak ng thyme oil ay nagtataboy din sa mga gamu-gamo at salagubang, kaya ligtas ang iyong aparador at kusina. Kung hindi mo nakuha ang langis ng thyme nang sapat na mabilis, tinatrato din nito ang mga kagat at kagat ng insekto.
6. Nagpapataas ng Sirkulasyon
Ang langis ng thyme ay isang stimulant, kaya pinapagana nito ang sirkulasyon; ang naka-block na sirkulasyon ay humahantong sa mga kondisyon tulad ng arthritis at stroke. Ang makapangyarihang langis na ito ay nakakapag-relax din sa mga ugat at ugat — binabawasan ang stress sa puso at presyon ng dugo. Ginagawa nitong natural na lunas ang thyme oil para sa altapresyon.
Ang isang stroke, halimbawa, ay nangyayari kapag ang isang daluyan ng dugo ay sumabog sa utak o ang isang daluyan ng dugo sa utak ay nakaharang, na naghihigpit sa oxygen sa utak. Ang kakulangan ng oxygen na ito ay nangangahulugan na ang mga selula sa iyong utak ay mamamatay sa loob ng ilang minuto, at ito ay humahantong sa mga problema sa balanse at paggalaw, mga kakulangan sa pag-iisip, mga problema sa wika, pagkawala ng memorya, paralisis, mga seizure, slurred speech, problema sa paglunok, at kahinaan. Napakahalaga na panatilihing umiikot ang iyong dugo sa buong katawan at sa utak dahil kung may nangyaring nakapipinsala tulad ng stroke, kailangan mong magpagamot sa loob ng isa hanggang tatlong oras para maging epektibo ito.
Manatiling nangunguna sa iyong kalusugan at gumamit ng natural at ligtas na mga remedyo tulad ng thyme oil upang mapataas ang sirkulasyon ng dugo. Ang thyme oil ay isa ring tonic, kaya pinapalakas nito ang circulatory system, pinapalakas ang mga kalamnan ng puso at pinapanatili ang daloy ng dugo ng maayos.
7. Pinapadali ang Stress at Pagkabalisa
Ang langis ng thyme ay isang epektibong paraan upang mawala ang stress at gamutin ang pagkabalisa. Pinapapahinga nito ang katawan — pinahihintulutan ang iyong mga baga, ugat at isip na buksan at panatilihing maayos ang paggana ng katawan. Mahalagang manatiling relaks at mahina ang ulo dahil ang patuloy na pagkabalisa ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo, hindi pagkakatulog, mga problema sa pagtunaw at pag-atake ng sindak. Ito ay maaaring sanhi ng isang hormone imbalance, na maaaring i-regulate ng thyme oil nang natural.
Gumamit ng ilang patak ng thyme oil sa buong linggo upang mabawasan ang antas ng pagkabalisa at payagan ang iyong katawan na umunlad. Idagdag ang langis sa tubig na pampaligo, isang diffuser, body lotion o langhap ito.
8. Binabalanse ang mga Hormone
Ang mahahalagang langis ng thyme ay may mga epekto sa pagbabalanse ng progesterone; nakikinabang ito sa katawan sa pamamagitan ng pagpapabuti ng produksyon ng progesterone. Parehong mababa sa progesterone ang mga lalaki at maraming babae, at ang mababang antas ng progesterone ay naiugnay sa kawalan ng katabaan, PCOS at depresyon, pati na rin ang iba pang hindi balanseng hormone sa loob ng katawan.
Pananaliksik na tinalakay sa Proceedings of the Society of Experimental Biology and Medicine ay nabanggit na sa 150 herbs na sinubukan para sa progesterone production na pumipigil sa paglaki ng mga selula ng kanser sa suso ng tao, ang thyme oil ay isa sa nangungunang anim na may pinakamataas na estradiol at progesterone binding. Para sa kadahilanang ito, ang paggamit ng thyme oil ay isang mahusay na paraan upang natural na balansehin ang mga hormone sa katawan; dagdag pa, ito ay mas mahusay kaysa sa pagpunta sa mga synthetic na paggamot, tulad ng hormone replacement therapy, na maaaring magdulot sa iyo na umasa sa mga inireresetang gamot, mag-mask ng mga sintomas habang nagkakaroon ng mga sakit sa ibang bahagi ng katawan at kadalasang nagiging sanhi ng malubhang epekto.
Sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga hormone, ang langis ng thyme ay kilala rin upang maantala ang menopause; nagsisilbi rin itong natural na lunas para sa menopause relief dahil binabalanse nito ang mga antas ng hormone at pinapawi ang mga sintomas ng menopausal, kabilang ang mood swings, hot flashes at insomnia.