Ano ang Fenugreek Oil?

Ang Fenugreek ay itinuturing na isa sa mga pinakalumang kilalang halamang gamot sa kasaysayan ng tao. Ang langis ng Fenugreek ay nagmula sa mga buto ng halaman at ginagamit para sa iba't ibang mga alalahanin sa kalusugan, kabilang ang mga problema sa pagtunaw, mga kondisyon ng pamamaga at mababang libido.

Kilala ito sa kakayahang pahusayin ang pagganap ng ehersisyo, pasiglahin ang produksyon ng gatas ng ina at labanan ang acne. Sa kakaibang mainit at makahoy na aroma, ang pagsasabog ng Fenugreek sa bahay o pagdaragdag nito sa tsaa ay maaaring maging isang magandang karagdagan sa iyong natural na cabinet ng gamot.

Ano ang Fenugreek Oil?

Ang Fenugreek ay isang taunang damo na bahagi ng pamilya ng gisantes (Fabaceae). Ito ay kilala rin bilang Greek hay (Trigonella foenum-graecum) at paa ng ibon.

Ang damo ay may mapusyaw na berdeng dahon at maliliit na puting bulaklak. Malawak itong nilinang sa hilagang Africa, Europa, Kanluran at Timog Asya, Hilagang Amerika, Argentina, at Australia.

Ang mga buto mula sa halaman ay natupok para sa kanilang mga therapeutic properties. Ginagamit ang mga ito para sa kanilang kahanga-hangang mahahalagang amino acid na nilalaman, na nagtatampok ng leucine at lysine.

Mga Benepisyo

Ang mga benepisyo ng fenugreek essential oil ay nagmumula sa mga anti-inflammatory, antioxidant at stimulating effect ng herb. Narito ang isang breakdown ng pinag-aralan at napatunayang mga benepisyo ng fenugreek oil:

1. Nakakatulong sa Digestion

Ang fenugreek oil ay may mga anti-inflammatory properties na tumutulong sa pagpapabuti ng panunaw. Ito ang dahilan kung bakit madalas na isinasama ang fenugreek sa mga dietary plan para sa ulcerative colitis treatment.

Iniulat din ng mga pag-aaral na ang fenugreek ay tumutulong sa pagsuporta sa malusog na balanse ng microbial at maaaring gumana upang mapabuti ang kalusugan ng bituka.

2. Pinapalakas ang Physical Endurance at Libido

Ang pananaliksik na inilathala sa Journal of the International Society of Sports Nutrition ay nagmumungkahi na ang mga extract ng fenugreek ay may malaking epekto sa parehong upper at lower-body strength at body composition sa mga lalaking sinanay sa paglaban kumpara sa isang placebo.

Ang Fenugreek ay ipinakita din na nagpapataas ng sekswal na pagpukaw at mga antas ng testosterone sa mga lalaki. Napagpasyahan ng pananaliksik na ito ay may positibong epekto sa libido, enerhiya at tibay ng lalaki.

3. Maaaring Pagbutihin ang Diabetes

Mayroong ilang katibayan na ang paggamit ng fenugreek oil sa loob ay maaaring makatulong sa pagpapabuti ng mga sintomas ng diabetes. Nalaman ng isang pag-aaral ng hayop na inilathala sa Lipids in Health and Disease na ang isang formulation ng fenugreek essential oil at omega-3s ay nakapagpabuti ng starch at glucose tolerance sa mga daga na may diabetes.

Ang kumbinasyon ay makabuluhang nabawasan ang glucose, triglyceride, kabuuang kolesterol at LDL cholesterol rate, habang pinapataas ang HDL cholesterol, na nakatulong sa mga daga na may diabetes na mapanatili ang homeostasis ng lipid ng dugo.

4. Pinapalakas ang Suplay ng Gatas ng Suso

Ang Fenugreek ay ang pinakamalawak na ginagamit na herbal galactagogue upang mapahusay ang suplay ng gatas ng suso ng mga kababaihan. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang halamang gamot ay nakapagpapasigla sa dibdib upang magbigay ng dumaraming gatas, o maaari itong pasiglahin ang paggawa ng pawis, na nagpapataas ng suplay ng gatas.

Mahalagang idagdag na napapansin ng mga pag-aaral ang mga potensyal na epekto ng paggamit ng fenugreek para sa paggawa ng gatas ng ina, kabilang ang labis na pagpapawis, pagtatae at paglala ng mga sintomas ng hika.

5. Lumalaban sa Acne at Nagtataguyod ng Kalusugan ng Balat

Ang langis ng Fenugreek ay gumagana bilang isang antioxidant, kaya nakakatulong itong labanan ang acne at ginagamit pa sa balat upang suportahan ang paggaling ng sugat. Ang langis ay mayroon ding makapangyarihang mga anti-inflammatory compound na maaaring umamo sa balat at mapawi ang mga breakout o pangangati ng balat.

Ang mga anti-inflammatory effect ng fenugreek oil ay nakakatulong din na mapabuti ang mga kondisyon ng balat at mga impeksyon, kabilang ang eczema, sugat at balakubak. Ipinakikita pa ng pananaliksik na ang paglalapat nito nang topically ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at panlabas na pamamaga.