Oregano (Origanum vulgare)ay isang damong miyembro ng pamilya ng mint (Labiatae). Ito ay itinuturing na isang mahalagang kalakal ng halaman sa loob ng mahigit 2,500 taon sa mga katutubong gamot na nagmula sa buong mundo.Ito ay may napakatagal na paggamit sa tradisyunal na gamot para sa paggamot sa sipon, hindi pagkatunaw ng pagkain at sira ang tiyan.Maaaring mayroon kang karanasan sa pagluluto gamit ang sariwa o pinatuyong dahon ng oregano — tulad ng oregano spice, isa sa mganangungunang mga halamang gamot para sa pagpapagaling— ngunit ang oregano essential oil ay malayo sa kung ano ang ilalagay mo sa iyong pizza sauce. Natagpuan sa Mediterranean, sa buong maraming bahagi ng Europa, at sa Timog at Gitnang Asya, ang medicinal grade oregano ay distilled para kunin ang mahahalagang langis mula sa herb, kung saan matatagpuan ang mataas na konsentrasyon ng mga aktibong sangkap ng herb. Ito ay tumatagal ng higit sa 1,000 libra ng ligaw na oregano upang makagawa ng isang kalahating kilong mahahalagang langis ng oregano, sa katunayan.
Ang mga aktibong sangkap ng langis ay pinapanatili sa alkohol at ginagamit sa mahahalagang langis na form parehong pangkasalukuyan (sa balat) at panloob.
Kapag ginawang medicinal supplement o essential oil, ang oregano ay kadalasang tinatawag na "langis ng oregano." Tulad ng nabanggit sa itaas, ang langis ng oregano ay itinuturing na natural na alternatibo sa mga iniresetang antibiotic.
Ang langis ng oregano ay naglalaman ng dalawang makapangyarihang compound na tinatawag na carvacrol at thymol, na parehong ipinakita sa mga pag-aaral na may malakas na antibacterial at antifungal properties.
Ang langis ng oregano ay pangunahing gawa sa carvacrol, habang ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang mga dahon ng halamannaglalaman ngiba't ibang antioxidant compound, tulad ng phenols, triterpenes, rosmarinic acid, ursolic acid at oleanolic acid.
Mga Benepisyo ng Langis ng Oregano
Ano ang maaari mong gamitin oregano essential oil? Ang nangingibabaw na healing compound na matatagpuan sa oregano oil, carvacrol, ay may malawakang paggamit mula sa paggamot sa mga allergy hanggang sa pagprotekta sa balat. Ang Faculty of Pharmacy sa Unibersidad ng Messina sa Italyamga ulatna:
Ang Carvacrol, isang monoterpenic phenol, ay lumitaw para sa malawak nitong spectrum na aktibidad na pinalawak sa pagkasira ng pagkain o pathogenic fungi, yeast at bacteria pati na rin ang mga pathogenic microorganism ng tao, hayop at halaman kabilang ang drug-resistant at biofilm forming microorganisms.
Ang Carcavol na natagpuan sa oregano essential oil ay napakalakas na ito ang naging pokus ng mahigit 800 pag-aaral na isinangguni sa PubMed, ang No. 1 database sa mundo para sa siyentipikong panitikan na nakabatay sa ebidensya. Upang bigyan ka ng ideya kung gaano multi-functional at kahanga-hangang carvacrol ang carvacrol, ipinakita ito sa mga pag-aaral upang makatulong na baligtarin o mabawasan ang ilan sa mga karaniwang problemang ito sa kalusugan:
- Mga impeksyon sa bacterial
- Mga impeksyon sa fungal
- Mga parasito
- Mga virus
- Pamamaga
- Mga allergy
- Mga tumor
- hindi pagkatunaw ng pagkain
- Candida
Narito ang isang pagtingin sa mga nangungunang benepisyo sa kalusugan ng langis ng oregano:
1. Natural na Alternatibo sa Antibiotics
Ano ang problema sa madalas na paggamit ng antibiotics? Maaaring mapanganib ang mga malawak na spectrum na antibiotic dahil hindi lang nila pinapatay ang bacteria na responsable para sa mga impeksyon, ngunit pinapatay din nila ang mga good bacteria na kailangan natin para sa pinakamainam na kalusugan.
Noong 2013, angWall Street Journal nakalimbagisang kamangha-manghang artikulo na nagha-highlight sa mga panganib na maaaring harapin ng mga pasyente kapag paulit-ulit silang gumagamit ng mga antibiotic. Sa mga salita ng may-akda, "Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang mga doktor ay labis na nagrereseta ng mga malawak na spectrum na antibiotic, kung minsan ay tinatawag na malalaking baril, na pumapatay ng malawak na bahagi ng mabuti at masamang bakterya sa katawan."
Ang labis na paggamit ng mga antibiotic, at pagrereseta ng malawak na spectrum na mga gamot kapag hindi kailangan ang mga ito, ay maaaring magdulot ng iba't ibang problema. Maaari nitong gawing hindi gaanong epektibo ang mga gamot laban sa bakterya na nilalayon nilang gamutin sa pamamagitan ng pagpapalaganap ng mga impeksiyong lumalaban sa antibiotic, at maaari nitong puksain ang mga mabubuting bakterya ng katawan (probiotics), na tumutulong sa pagtunaw ng pagkain, gumawa ng mga bitamina at protektahan mula sa mga impeksiyon, bukod sa iba pang mga function.
Sa kasamaang palad, ang mga malawak na spectrum na antibiotic ay karaniwang inireseta, kadalasan para sa mga kondisyon kung saan wala silang gamit, tulad ng mga impeksyon sa viral. Sa isang pag-aaral na inilathala saJournal ng Antimicrobial Chemotherapy, natuklasan ng mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Utah at ng Center for Disease Control and Prevention na 60 porsiyento ng oras kapag ang mga doktor ay nagrereseta ng mga antibioticpumilimga uri ng malawak na spectrum.
Ang isang katulad na pag-aaral ng mga bata, na inilathala sa journalPediatrics, natagpuanna kapag ang mga antibiotic ay inireseta ang mga ito ay malawak na spectrum 50 porsiyento ng oras, pangunahin para sa mga kondisyon ng paghinga.
Sa kabaligtaran, ano ang nagagawa ng langis ng oregano para sa iyo na ginagawa itong lubhang kapaki-pakinabang? Mahalaga, ang pagkuha ng langis ng oregano ay isang "malawak na spectrum na diskarte" sa pagprotekta sa iyong kalusugan.
Nakakatulong ang mga aktibong sangkap nito na labanan ang maraming uri ng mga nakakapinsalang pathogen, kabilang ang bacteria, yeast at fungi. Bilang pag-aaral saJournal of Medicinal Foodjournalnakasaadnoong 2013, ang mga langis ng oregano ay "kumakatawan sa isang murang pinagmumulan ng mga natural na antibacterial substance na nagpakita ng potensyal na gamitin sa mga pathogenic system."
2. Lumalaban sa mga Impeksyon at Paglaki ng Bakterya
Narito ang magandang balita tungkol sa paggamit ng mga hindi gaanong mainam na antibiotic: May katibayan na ang mahahalagang langis ng oregano ay maaaring makatulong na labanan ang hindi bababa sa ilang mga strain ng bacteria na nagdudulot ng mga problema sa kalusugan na karaniwang ginagamot sa mga antibiotic.
Narito ang ilang highlight ng mga paraan kung paano nakikinabang ang langis ng oregano sa mga kondisyong ito:
- Dose-dosenang mga pag-aaral ang nagpapatunay sa katotohanan na ang langis ng oregano ay maaaring gamitin bilang kapalit ng mga nakakapinsalang antibiotic para sa ilang mga alalahanin sa kalusugan.
- Noong 2011, angJournal of Medicinal Foodnaglathala ng isang pag-aaral nasinusuriang aktibidad na antibacterial ng langis ng oregano laban sa limang iba't ibang uri ng masamang bakterya. Matapos suriin ang mga katangian ng antibacterial ng langis ng oregano, nagpakita ito ng makabuluhang mga katangian ng antibacterial laban sa lahat ng limang species. Ang pinakamataas na aktibidad ay naobserbahan laban saE. Coli, na nagmumungkahi na ang langis ng oregano ay maaaring regular na gamitin upang itaguyod ang kalusugan ng gastrointestinal at maiwasan ang nakamamatay na pagkalason sa pagkain.
- Isang pag-aaral noong 2013 na inilathala saJournal ng Agham ng Pagkain at Agrikulturanaghinuha na “O. Ang mga bulgare extract at mahahalagang langis mula sa Portuges na pinagmulan ay malakas na kandidato upang palitan ang mga sintetikong kemikal na ginagamit ng industriya.” Nalaman ng mga mananaliksik mula sa pag-aaral na pagkatapos pag-aralan ang antioxidant at antibacterial properties ng oregano,Origanum bulgare inhibitedang paglaki ng pitong nasubok na strain ng bacteria na hindi kayang gawin ng ibang mga extract ng halaman.
- Isang pag-aaral na kinasasangkutan ng mga daga na inilathala sa journalRevista Brasileira de Farmacognosianakahanap din ng mga kahanga-hangang resulta. Bilang karagdagan sa paglaban sa bakterya tulad ng listeria atE. coli, natagpuan din ng mga mananaliksik ang katibayan na ang langis ng oreganomaaaring may kakayahanupang matulungan ang mga pathogenic fungi.
- Ang iba pang ebidensya ay nagpapakita na ang mga aktibong compound ng langis ng oregano (tulad ng thymol at carvacrol) ay maaaring makatulong na labanan ang sakit ng ngipin at tenga na dulot ng mga impeksyon sa bakterya. Isang pag-aaral noong 2005 na inilathala saJournal ng mga Nakakahawang Sakit nagtapos,"Ang mga mahahalagang langis o ang kanilang mga bahagi na inilagay sa kanal ng tainga ay maaaring magbigay ng epektibong paggamot sa talamak na otitis media."
3. Tumutulong na Bawasan ang mga Side Effects Mula sa Mga Gamot/Drugs
Sa mga nakalipas na taon, natuklasan ng maraming pag-aaral na ang isa sa pinakamapangako na benepisyo ng langis ng oregano ay nakakatulong na mabawasan ang mga side effect mula sa mga gamot/droga. Ang mga pag-aaral na ito ay nagbibigay ng pag-asa sa mga taong gustong makahanap ng paraan upang pamahalaan ang kakila-kilabot na pagdurusa na kasama ng mga gamot at interbensyon sa medisina, tulad ng chemotherapy o paggamit ng mga gamot para sa mga malalang kondisyon tulad ng arthritis.
Isang pag-aaral na inilathala saInternasyonal Journal ng Klinikal at Pang-eksperimentong Medisinanagpakita na ang mga phenol sa langis ng oreganomaaaring makatulong sa pagprotekta laban samethotrexate toxicity sa mga daga.
Ang Methotrexate (MTX) ay isang gamot na karaniwang ginagamit upang gamutin ang malawak na hanay ng mga isyu mula sa cancer hanggang sa rheumatoid arthritis, ngunit kilala rin itong may mga mapanganib na epekto. Matapos suriin ang kakayahan ng langis ng oregano na panatilihin ang mga salik na ito, naniniwala ang mga mananaliksik na ito ay dahil sa mga antioxidant at anti-inflammatory properties ng oregano.
Ang Oregano ay ipinakitang mas mahusay kaysa sa mga gamot na hindi epektibo sa pagbibigay ng ganap na proteksyon laban sa mga masamang epekto ng MTX.
Sa pamamagitan ng pagsusuri sa iba't ibang mga marker sa sciatic nerve sa mga daga, naobserbahan sa unang pagkakataon na binawasan ng carvacrol ang pro-inflammatory na tugon sa mga daga na ginagamot ng MTX. Bilang isang medyo bagong konsepto sa mundo ng pananaliksik, malamang na magkakaroon ng higit pang mga pag-aaral na sumusubok sa mga resultang ito dahil ang "groundbreaking" ay hindi pa nagsisimulang ilarawan ang kahalagahan ng potensyal na benepisyong pangkalusugan ng oregano.
Katulad nito, pananaliksikisinasagawasa Netherlands ay nagpakita na ang mahahalagang langis ng oregano ay maaari ding "iwasan ang paglaki ng bakterya at kolonisasyon sa malaking bituka sa panahon ng oral iron therapy." Ginagamit upang gamutin ang iron deficiency anemia, ang oral iron therapy ay kilala na nagdudulot ng serye ng mga gastrointestinal na isyu tulad ng pagduduwal, pagtatae, paninigas ng dumi, heartburn at pagsusuka.
Ito ay pinaniniwalaan na ang carvacrol ay nagta-target sa panlabas na lamad ng gramo-negatibong bakterya at pinatataas ang pagkamatagusin ng lamad, na nagiging sanhi ng pagkaubos ng mga nakakapinsalang bakterya. Bilang karagdagan sa mga antimicrobial na katangian nito, ang carvacrol ay nakakasagabal din sa ilang partikular na landas para sa bacterial iron handling, na tumutulong sa pagpapababa ng mga side effect ng iron therapy.
